HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

  • Blog
  • HverdagsGLÆDE og KÆRLIGHED
  • Bøger og produkter
  • Referencer
  • Kontakt
  • Christina Aros

Vil du have et los over skinnebenet ?

04.03.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Du ved, sådan et kærligt mentalt los som får dig ud af den nedadgående spiral, du nogle gange befinder dig i ?
Måske et lidt mærkeligt spørgsmål, for de fleste af os- det er i hvert fald min erfaring – vil hellere bekræftes i, at det er synd for os eller at det er andre den er gal med. 

Men min erfaring er også, at der ikke er noget galt med andre eller med os. 

Vi ser bare verden forskelligt!

Har forskellige reaktioner, forskellige mønstre osv. 

Havde en skøn veninde, der ringede til mig i morges for lige at vende nogle udfordringer hun havde med kærlighedslivet, og hun sluttede vores samtale, med grinende at sige tak for losset over skinnebenet! 

Men hvorfor var det lige, hun havde brug for et mandagslos? 

Hun har mødt en dejlig mand, men var blevet ramt af “jeg er ikke god nok” og “han vil mig nok ikke alligevel”.

Hvorfor?

Fordi, når de havde tilbragt tid sammen, så følte hun, at der gik lang tid før hun hørte fra ham igen og udviklingen af deres forhold gik langsommere end hun var vant til, og det måtte da betyde at han ikke ville hende!

Hun havde fået hans handlinger til at betyde noget om hende!

Det er helt naturligt og menneskeligt, at vi får de ting vi oplever, til at betyde noget om os, men det er ikke særlig hensigtsmæssigt.

Så kunne man være fristet til, at ringe til de veninder som kunne give en ret i at, manden er et fjols, og ikke værd at samle på!

Og hvor står man så? 

Sådan en veninde, er jeg bare ikke!

Det ved mine veninder godt, og derfor ved de også godt, at hvis de vil have ynk, så skal de ringe andre steder hen, for her bliver der råt for usødet og med masser af kærlighed stillet spørgsmål og ens reaktioner bliver spejlet. Så kan de igen stå skarpe i sig selv og blive på egen banehalvdel !

Nemt???

Niks!

Jeg falder da også i og trænger mig ind på min kæreste banehalvdel og resultatet er, at så er jeg mindre mig og mine følelser styres af udefrakommende ting istedet for jeg selv styrer dem. 

Derfor er det så vigtigt, at vi ikke får tingene til at betyde noget om os, og bliver bedre til at stille spørgsmål, både til os selv og andre. 

Så vidt jeg ved, er der ingen af os, der kan læse den andens tanker, men jeg oplever også, at vi tror vi kan!

Vi formoder, vi ved hvorfor den anden siger og handler som de gør.

Men det gør vi i lyset af vores eget verdensbillede, vores egne regler, værdier og vaner.

Derfor er spørgsmål et genialt redskab til at komme tættere på hinanden og hinandens verdener. 

Et andet nyttigt redskab er, at se tingene fra et andet perspektiv. Et perspektiv, hvor gamle mønstre og formodninger ikke styrer showet. 

Jeg påstår ikke, det er nemt at se bagom. 

Jeg påstår bare, det er nyttigt at kunne, for at få en større forståelse for andre mennesker og derved løfte sig selv ud af den nedadgående spiral, der nogle gange kan føles som orkanens øje. 

Hvilket minder mig om de fire leveregler af Don Miquel Ruiz:

  1. Lad vær at formode noget 
  2. Vær ren i dit ord 
  3. Tag ikke noget personligt 
  4. Gør altid dit bedste 

Så kan det ikke gå helt galt med kærligheden, lykken og livet ❤❤❤

Kærlighed og lys

Miss Aros 

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Blog posts, energi, frihed, glæde, kærlighed, personlig gennemslagskraft, skygger, Uncategorized Tags // de fire leveregler, don miquel ruiz, kærlighed, selvværd, skygger

Har du valgt, at leve livet med slukket eller tændt lys?

03.28.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Den er flere måneder gammel, men skulle endelig se lyset…. altså min note, jeg fandt i går.

Jeg skriver ofte noter til mig selv, fordi jeg lige får en ide, men ofte kommer de kun til noten og det er faktisk lidt ærgerligt, for jeg har så meget på hjertet.

Så kan man sige, at man glemmer det eller ikke lige tænker, det er færdigt eller en helt tredie grund, men inderst inde tror jeg på, at vi spænder ben for os selv.

Den seneste måned er det gået op for mig , gennem forskellige hints, at jeg har slukket mit eget lys eller måske rettere ikke helt har tændt for lyset 

Altså sådan på fuldt blus!!!!!!!! 

Projektør-agtigt !!!

Der, hvor det kan komme til at genere andre!!
Der, hvor jeg kan gøre mig selv endnu mere sårbar !!

Er du klar over, hvor ofte du selv slukker for lyset ?

Tør du tænde lyset og se ærligt på dig selv?
Være sårbar og mærke livet med alle facetterne ?

Det sværeste for mennesket er at turde være i livet, når det gør allermest ondt.
Det kan være utrolig svært at rumme livets kaos og ofte er det nemmere at lukke ned og ikke mærke smerten, og ubehaget
At gemme sig væk og tro at smerten forsvinder

Når vi vælger at lukke ned og ikke mærke efter,

Slukker vi ilden inden i og distancerer os, ikke kun fra os selv men også fra andre

Smerten går ikke væk, for der er kun lagt låg på indtil næste gang følelserne buldrer afsted med dig, som et godstog uden bremser 

Som Debbie Ford beskriver det så fint:

Alt, hvad du prøver at holde nede, alle dine skygger og det du tror er dårlige sider, er som badebolde. Hver eneste kvalitet du gemmer væk, er en oppustet badebold, du prøver at holde nede under vandets overflade. Når du bliver træt, distraheret eller et øjeblik er uopmærksom springer badebolden(e) op og oversprøjter ikke kun dig men alt i din nærhed. 

Når vi vælger at være åbne og rumme smerten og det eventuelle ubehag, der følger med smerten, føler vi os sårbare og disconnected

men sandheden er,

at jo mere vi tør rumme alle følelserne, jo mere connected er vi til os selv og andre.
Det er først når vi tør træde fuldt ud i lyset og tør være med det der er, at vi kan vokse og smelte sammen til en helhed.

Som en plante der ikke får lys, kan vi ikke vokse og leve livet fuldt ud

Og det er lige præcis det eneste mål, der er med livet

At lære os selv at være med det der er

At turde åbne os for lyset og bade i det

At have tillid til at vi vokser gennem læringen

At turde give sårbarheden plads for der er vi smukkest som mennesker

Næste gang du helt automatisk er ved at slukke lyset, så stil dig selv dette spørgsmål:

Hvad ville der ske, hvis jeg skruede helt op for lyset istedet for at slukke det?

Dit svar vil give dig et hint til, om du vælger og tager beslutninger på frygt eller om dine beslutninger er baseret på kærlighed.

Det er ganske umuligt at have begge dele på én gang.

Når vi vælger at lukke ned for vores eget lys, har frygten spillet ind

  • frygten for at være for meget eller for lidt
  • frygten for at få succes eller fiasko
  • frygten for at miste
  • frygten for ikke at være god nok
  • frygten for ikke at blive elsket osv.

Når vi vælger, at bade i vores eget lys er det kærligheden, der spiller ind

  • kærligheden til dig selv og troen på, at du er fantastisk som du er
  • kærligheden til andre og troen på at de vil dig det bedste
  • tillid til, at du er elsket som den du er
  • troen på, at du kan håndtere, hvad end du møder på din vej
  • tilliden til, at du har ALT det du behøver osv.

Så vælger du at leve livet med tændt eller slukket lys?

Love & light
Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Blog posts, energi, glæde, kærlighed, mindfulness, personlig gennemslagskraft, skygger Tags // frygt, kærlighed, spotlight, succes, tillid

Er tilliden forsvundet?

02.28.2017 by ChristinaAROS // 4 Comments

I fredags udvidede jeg dagens løbetur, så jeg kombinerede den med en gåtur ved vandet samt trappetræningen på den stejle skrænt ved havet.

Det var da jeg stod på skrænten, lukkede øjnene og mærkede vinden i mine kinder, at det gik op for mig.

Som en lyspære der blev tændt oven over mig

Tilliden var væk

Jeg stod helt alene på skrænten med udsigt over storebælt, ingen mennesker i miles omkreds og jeg var bange!

For hvad, tænkte jeg?

Og endnu en lyspære blev tændt foroven!

“Du bilder dig selv ind, at du er så tillidsfuld, men i virkeligheden er det bare en facade du sætter op overfor andre for, at du ikke selv skal føle dig afvist”

“Du har ikke tillid til andre”

“Du er bange for at blive såret”

“Du er bange”

Lige der,- mærkede jeg inde i min essens, til min store overraskelse, hvor bange jeg var.

Ikke for noget bestemt, og alligevel, for tænk hvis nogen kom og skubbede mig ud over kanten – men det er jo bare hjernen der forsøger at sætte en label på min frygt.

Lige som de tre ovenstående sætninger, er det bare mit ego’s forklaring på, hvad det er, jeg ikke har tillid til, hvad det er jeg frygter osv.

Men jeg har ikke brug for at få sat ord eller labels på, men bare mærke at jeg helt inde i min grundessens, helt inde i sjælen var skræmt og slet ikke hvilede i at stå alene og bade mig selv i vinden, i solen og i den smukke udsigt over havet.

Så jeg øvede mig.

Øvede mig endnu en gang i at hvile i mig selv.

Trak vejret dybt, groundede mig selv og mærkede igen vinden kæle mit ansigt, og denne gang gik der længere tid inden jeg mærkede den paniske følelse inden i

Så jeg øvede mig igen

Trak endnu en gang vejret dybt og fokuserede på min vejrtrækning, og at alt var lige præcis som det skulle være.

Og denne gang faldt der mere ro over mig, men ikke nok til at jeg kunne bevare fokus mere end et par minutter.

Så jeg SKAL øve mig igen.

Øve mig i at have tillid til mig selv, så jeg med ro kan rumme når frygten kommer på besøg.

“Det er i kærligheden til os selv, at svaret skal findes

Det er i kærligheden til andre, at livet skal leves” – christina aros

Love & Light

Miss Aros

 

 

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, energi, kærlighed, meditation, Mindflowness, mindfulness, personlig gennemslagskraft, skygger Tags // kærlighed, mindful, mindfulness, ro, storebælt

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next Page »
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in