HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

  • Blog
  • HverdagsGLÆDE og KÆRLIGHED
  • Bøger og produkter
  • Referencer
  • Kontakt
  • Christina Aros

Hvor svært kan det være at tage hensyn og udvise betænksomhed?

08.15.2018 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Er det egentligt muligt, at tage hensyn til andre uden at miste sig selv til dørmåtten?

Er det egentligt muligt, at udvise betænksomhed overfor andre uden at dræne sig selv?

Okay, jeg forstår snakken om at slippe hensynsbetændelse, overdrevet egoisme og at sige Fuck Flinkeskolen og slippe pleasergenet – har jo faktisk selv skrevet en bog og holdt utallige foredrag om emnet.

Men der er ganske enkelt aldrig nogensinde nogen der har hørt mig sige, man ikke skal tage hensyn til andre eller at man ikke skal være venlig overfor andre.

Vi lever, efter min opfattelse i en verden, hvor lige præcis venlighed, kærlighed til hinanden, betænksomhed og hensyntagen skal have lov til at sprede sig som ringe i vandet.

BARE DU HUSKER DIG SELV 

Men jeg må åbenbart være en gammel sur madamme der tror, at når jeg viser kærlighed, tager hensyn og behandler andre pænt, så gør de det også.

Kan afsløre at sådan foregår det ikke helt i den virkelige verden. HA HA

Men nu skal jeg fortælle dig, hvorfor jeg sidder med en undren og et stænk af surt opstød. – ja, det har du nok ikke lige hørt fra mig før, fordi jeg altid tænker, hvorfor er det jeg bliver irriteret, hvor er det min egen skygge er osv. osv. osv……

Men er jeg faktisk træt…… helt ind i marven, for

jeg bor i lejlighed,- en dejlig en faktisk og faktisk også i et dejligt kvarter. En villavej i Odense, hvor der ikke er så meget postyr eller så mange biler.

LIGE MIN SMAG.

Men der er noget galt i Danmark, Dybbøl Mølle maler helt ad H* til.

Eller der er i hvert fald noget der har ændret sig på de 2 år, jeg har boet her eller også er jeg bare blevet mere sensitiv.

Okay, her er lydt,- det er trods alt en gammel bygning fra 1890, men jeg undrer mig over, hvad det er der får folk til at trampe rundt i sko midt om natten, hver nat?

Hele dagen lyder det som om overboen flytter rundt på møbler og laver high impact aerobic fra 90’erne.

Gad vide om overboen nogensinde sover 🙂

 

Hvad er det, der får folk til at dytte kraftigt på alle tider af døgnet for at få kontakt til den de skal hente?

Hvad er det der gør, at folk parkerer på begge sider af den lille vej, så ingen kan komme forbi eller komme ud?

Hvad er det der gør, at folk lader den tunge hoveddør smække, når det tager cirka 5 sekunder at lukke den, så hele opgangen ikke ryster?

Forleden snakkede jeg med min nabo, som ikke længere gad lukke hoveddøren pænt fordi alle andre smækkede døren.

Jeg må simpelthen også være en gammel naiv madamme, for jeg lukker troligt døren og tænker

En dag,

En skønne dag smitter ” hensyntagen”  af på andre.

Vi bor trods alt kun 5 i opgangen og 3 inde i den anden opgang,- altså der hvor overboen bor 🙂

Og jeg er selvfølgelig helligere end hellig…………

For jeg går meget forsigtigt i min lejlighed fordi her er så lydt, men er ganske sikker på at underboen også oplever det, som om jeg tramper eller flytter rundt på møblerne.

Så måske er jeg bare slet ikke skabt til at bo i lejlighed og i hvert fald ikke en uden altan og absolut ikke et sted, der er så lydt, så nu flytter jeg på landet igen.

Fordyber mig og finder tilbage til mit overbærende, imødekommende og hjertelige jeg, der også pisser fuldstændigt af en gang imellem og synes at alle er møghamrende irriterende og lidt mere til

 

Kærlighed og lys

Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // Blog posts, energi, Følelser, Indre ro, skygger Tags // biler, egoisme, hensyn, kærlighed, nabo, skygge, skygger, venlighed

Er du i kontakt med dig selv ? 7 trin til at genfinde balancen!

12.01.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Er du i kontakt med dig selv,

er egentligt et ret åbent og meget stort spørgsmål. Men jeg mener, er du i balance med dig selv? Ellers kan du med fordel benytte dig af de 7 trin, jeg bruger for at komme tilbage i min egen indre kerne, hvor jeg er nærværende, føler mig fri og hvor jeg har balance i livet, for…….

Selvom jeg gør ALT, hvad jeg overhovedet kan for at leve mit liv i balance, så finder jeg mig selv have det stik modsatte fra tid til anden. Nemlig ubalance i mit liv, hvilket blandt andet medfører søvnløse nætter, manglende overskud og for meget pepsi max, hvilket blandt andet sker når jeg:

  • ikke lever mit liv fuldt ud.
  • ikke lytter til mig selv og min intuition.
  • ikke passer på mig selv.
  • er mere i mit hoved end i mit hjerte.
  • har lidt for travlt med ALT for meget på en gang
  • føler mig magtesløs og uden betydning
  • Og, jeg er ude af balance, når jeg hænger fast i gamle mønstre og lader mig påvirke af andres humør og ve og vel.

Har du nogensinde oplevet det?

Hvis du har, så læs endelig videre for her giver jeg dig

7 trin der giver dig energi, balance og overskud igen….

og igen…..

og igen…..

Trin 1: Mediter dagligt. 

Du har helt sikkert hørt det før, men meditation er megasundt for din hjerne og din indre ro. Så find en måde som er rigtig for dig. Det kan være du skal have en guidet meditation, eller måske skal du bare glo ud i luften, høre afslappende musik mens du giver slip på tankerne eller måske skal du mediterer på et mantra. Det kan være alt fra “jeg er fuldstændig i ro og balance” til “jeg er overskud”

Trin 2: Nyd naturen

Gå på græsset med bare tæer, sæt dig stille under et træ, tag en tur til vandet, gå en cykel en tur i skoven eller som min yndlingsbeskæftigelse udover at gå ved havet, gå ud i regnen og mærk hvordan dråberne rammer dit ansigt. PSSST …. når der er sne, er det helt vildt sjovt at rulle sig NØGEN i sneen eller når det regner, er det sjovt at lokke ungerne med ud og danse regndans i undertøj.

Trin 3: Skriv om hvor fantastisk du er. 

Ja det er uvant for de fleste af os, men gør det nu bare alligevel. (vil du blive bedre til at prale så læs med her)

Så tag fat i en blok, en notesbog, computeren (sidste udvej) og skriv ned, hvor helt igennem fantastisk du er.

Trin 4: Gør mindst en kærlig handling om dagen   

Jeg mener, FORPLIGT dig til at gøre noget kærligt hver dag. Hold tilbage for andre trafikanter. Tilgiv en der har såret dig. Hold døren for andre. Har du en uoverensstemmelse med et andet menneske, så tag teten og skab en god stemning igen.

Trin 5: Tag endnu et skridt mod balance og klarheden i dit liv ved at tage en vigtig og powerful beslutning lige NU.

Bare et enkelt lille museskridt,  som f.eks at smide noget ud, du ikke længere har brug for. Sorter alle dine papirer, og smid ud, ryd op i dit tøjskab eller garagen, vask din bil osv.

Trin 6: Lav en fysisk vane

Gå en tur hver dag, cykel en tur, book en yoga time eller to om ugen, tag dybe vejrtrækninger 15 min om dagen,  book en massagetid en gang om ugen, gør karbad eller spa til en fast aftale med dig selv i kalenderen, eller gør noget helt andet, som du sætter pris på af forkælelse og som er en fysisk vane.

Trin 7: Taknemmelighed er en levemåde

En eller to gang om dagen er det en super god ide lige at stoppe op et par minutter for at skrive ned, hvad det er, du er taknemmelig for i dit liv.

Vi er ofte tilbøjelig til at fokusere på alt det vi mangler, alt det der er træls.  Jeg opfordrer dig altså til at skabe en ny vane, hvor du fokuserer på taknemmelighed.

Det kan være et smil, du fik, solen der skinner, dine børn, at du har vand i hanen (her kan du læse om da jeg ikke havde vand i hanen), din bil, din kæreste, dit job what ever.

Denne øvelse er der mange af mine tidligere klienter, der lavede fordi de endte med at have en helt bog fyldt med taknemmelighed som de ALTID kan læse og derved blive i bedre humør. Så køb en notesbog, du synes er vildt lækker og så gør det til en vane mindst en gang om dagen at skrive ned, hvad du er taknemmelig for.

Ja eller et par gange om ugen, hvis det er bedre for dig ❤️

Ovenstående trin er nemme at lave hver dag, og jeg garanterer dig for, at de vil bringe dig tættere på at komme i kontakt med dig selv og balancen i dit liv.

Når du forpligter dig til at tage støttende og kærlige handlinger overfor dig selv, så giver du dig selv den enestående mulighed for at åbne op for endnu dybere og mere strålende udgave af dig selv.

 

Love & Light

Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, energi, glæde, kærlighed, meditation, Mindflowness, mindfulness, personlig gennemslagskraft, Taknemmelighed Tags // meditation, mindfulness, mindset, naturen, powerful, taknemmelighed

Har du set to skovsnegle, så bare rolig …..

08.30.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Det er nemlig bare mine øjenbryn 🤣🤣🤣

Min super skønne veninde og frisør Britt er flyttet laaaaaaangt laaaaangt væk, så nu skal jeg klare mig selv. Du kan finde Britt her

Nu har jeg så både en udgroning på størrelse med en motorvej fyldt med grå stænk og to skovsnegle der har lagt sig pænt oven over mine øjne. ( købte et do it yourself kit i går 👀)

What to do?

Acceptere at det er, hvad det er ❤️
Når vi oplever situationer i livet, vi ville ønske var anderledes koster det enormt mange ressourcer og meget energi.

Nu er det jo bare øjenbryn og hår, og min verden bryder ikke sammen, men jeg brød sammen….

af grin 🤣

Accept og selvkærlighed er værdifulde egenskaber at skrue op, for at leve et liv med mere grundlæggende glæde, kærlighed og indre ro, lige gyldigt hvad der sker i dit liv.

Det er ikke altid nemt, men øvelse gør mester, så næste gang du står i en situation, hvor du synes det skulle have været anderledes, så leg med at acceptere tingene lige præcis som de er, uden at komme med undskyldninger eller forklaringer.

Jeg accepterer tingene lige præcis som de er 

Jeg accepterer tingene lige præcis som de er

Det værste der kan komme ud af det i dag, er et godt grin til mig selv og andre 😊

Så nu vil jeg begive mig ud i verden med mine to skovsnegle og ønske dig en magisk dag 
Kærlighed og lys 

Christina Aros 

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Balance, energi, glæde, Indre ro, kærlighed, Selvkærlighed, skygger, Uncategorized Tags // accept, glæde, indre ro, kærlighed, selvkærlighed

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next Page »
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2025 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in