HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

  • Blog
  • HverdagsGLÆDE og KÆRLIGHED
  • Bøger og produkter
  • Referencer
  • Kontakt
  • Christina Aros

Har du selvkærligheden som pejlemærke? Og noget om deller.

08.09.2020 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Har du selvkærligheden som pejlemærke og noget om mine sidedeller.

Jeg ved ikke med dig, men nogle gange tager jeg mig ikke så heldigt ud. Hverken med hvad jeg siger eller hvordan jeg ser ud og ærlig talt så tænker jeg ikke videre over det og har ofte mascara under øjnene efter cykelturen eller hår der stritter til alle sider♥️

Hvis du har læst min sidste bog, ved du, at jeg havde en spiseforstyrrelse da jeg var yngre og har haft et frygteligt selvbillede, hvor jeg slog mig selv oven i hovedet konstant.

Mange siger, at man bliver mere medfølende overfor sig selv med alderen, men mange timers selvudvikling og rodbehandling har også været en af årsagerne til, at jeg i dag i en alder af snart 50 år er meget godt tilfreds med mig selv.

Okay, jeg træner ikke som jeg gjorde, da jeg var ung, så tyngdekraften har været lige lovlig meget på spil men det skader ikke at være lidt blød, hverken i hjertet, hjernen eller huden 🤣🤣🤣

Men et af mine ømme punkter har altid været mine arme samt min barm og det fedt, der sidder på siderne ved barmen. 

Og det er her billedet kommer ind for Gud hjælpe mig om ikke det ligner, brystet er smuttet ud 😳🤣

Jeg har det meste af livet altid trænet men de sidste 6 år har det været meget meget småt med træningen. Min bedste undskyldning er, at jeg simpelthen ikke har haft overskuddet.

Jeg har i små perioder undervist i crossfit, startet løb op igen osv og min krop reagerer asap.

Det har været en kamp at acceptere, at jeg ikke længere bare kan cykle på min racer eller mtb eller at jeg ikke længere bare kan løbe mig en tur fordi det koster voldsomt i forhold til kroppens tilstand og energien op til en uge efter. 

Accept har jeg arbejdet meget med og en forståelse af, at yoga, gåture og små løbe/gåture er det jeg kan holde til pt. 

Samtidig har jeg også rundet de 49 år og kroppen lagrer fedt steder den ikke har lagret fedt før… MEGA belastende…

Men igen accept ♥️

Bemærk også de slørede øjne pga cola zero 😂🤣

Accept er ikke det samme som laden stå til.

For kalorieindtaget er blevet sænket, plantebaseret kost er indført og de 10-12000 skridt samt 10 etager holdes der øje med og langt de fleste dage opfyldes det og når det ikke opnås kigger jeg stadig med selvkærlighed øjne og accept på mig selv. 

Og ja, jeg drikker ALT for meget Pepsi max og ja, jeg har altid haft en sød tand som virkelig er rationeret Big time, men jeg drikker hverken vin, øl eller kaffe og sjældent alkohol, og de fleste dage står maden på plantebaseret (det kan du se på Instagram), så tænker bare jeg skubber fedtet på plads og overholder aftalen med at træne i aften med min datter og hvis du som jeg blev lidt “av i øjnene af at kigge på dig selv”, så sluk din indre kritiker, og tænd for omsorgen for dig selv 

Jeg vil i dag være både selvfed 🤣😂 og selvkærlig ♥️♥️♥️

Share:

  • Tweet

Kategorier // Uncategorized Tags // accept, egenomsorg, selvkærlighed, selvværd

Har du set to skovsnegle, så bare rolig …..

08.30.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Det er nemlig bare mine øjenbryn 🤣🤣🤣

Min super skønne veninde og frisør Britt er flyttet laaaaaaangt laaaaangt væk, så nu skal jeg klare mig selv. Du kan finde Britt her

Nu har jeg så både en udgroning på størrelse med en motorvej fyldt med grå stænk og to skovsnegle der har lagt sig pænt oven over mine øjne. ( købte et do it yourself kit i går 👀)

What to do?

Acceptere at det er, hvad det er ❤️
Når vi oplever situationer i livet, vi ville ønske var anderledes koster det enormt mange ressourcer og meget energi.

Nu er det jo bare øjenbryn og hår, og min verden bryder ikke sammen, men jeg brød sammen….

af grin 🤣

Accept og selvkærlighed er værdifulde egenskaber at skrue op, for at leve et liv med mere grundlæggende glæde, kærlighed og indre ro, lige gyldigt hvad der sker i dit liv.

Det er ikke altid nemt, men øvelse gør mester, så næste gang du står i en situation, hvor du synes det skulle have været anderledes, så leg med at acceptere tingene lige præcis som de er, uden at komme med undskyldninger eller forklaringer.

Jeg accepterer tingene lige præcis som de er 

Jeg accepterer tingene lige præcis som de er

Det værste der kan komme ud af det i dag, er et godt grin til mig selv og andre 😊

Så nu vil jeg begive mig ud i verden med mine to skovsnegle og ønske dig en magisk dag 
Kærlighed og lys 

Christina Aros 

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Balance, energi, glæde, Indre ro, kærlighed, Selvkærlighed, skygger, Uncategorized Tags // accept, glæde, indre ro, kærlighed, selvkærlighed

Vil du have et los over skinnebenet ?

04.03.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Du ved, sådan et kærligt mentalt los som får dig ud af den nedadgående spiral, du nogle gange befinder dig i ?
Måske et lidt mærkeligt spørgsmål, for de fleste af os- det er i hvert fald min erfaring – vil hellere bekræftes i, at det er synd for os eller at det er andre den er gal med. 

Men min erfaring er også, at der ikke er noget galt med andre eller med os. 

Vi ser bare verden forskelligt!

Har forskellige reaktioner, forskellige mønstre osv. 

Havde en skøn veninde, der ringede til mig i morges for lige at vende nogle udfordringer hun havde med kærlighedslivet, og hun sluttede vores samtale, med grinende at sige tak for losset over skinnebenet! 

Men hvorfor var det lige, hun havde brug for et mandagslos? 

Hun har mødt en dejlig mand, men var blevet ramt af “jeg er ikke god nok” og “han vil mig nok ikke alligevel”.

Hvorfor?

Fordi, når de havde tilbragt tid sammen, så følte hun, at der gik lang tid før hun hørte fra ham igen og udviklingen af deres forhold gik langsommere end hun var vant til, og det måtte da betyde at han ikke ville hende!

Hun havde fået hans handlinger til at betyde noget om hende!

Det er helt naturligt og menneskeligt, at vi får de ting vi oplever, til at betyde noget om os, men det er ikke særlig hensigtsmæssigt.

Så kunne man være fristet til, at ringe til de veninder som kunne give en ret i at, manden er et fjols, og ikke værd at samle på!

Og hvor står man så? 

Sådan en veninde, er jeg bare ikke!

Det ved mine veninder godt, og derfor ved de også godt, at hvis de vil have ynk, så skal de ringe andre steder hen, for her bliver der råt for usødet og med masser af kærlighed stillet spørgsmål og ens reaktioner bliver spejlet. Så kan de igen stå skarpe i sig selv og blive på egen banehalvdel !

Nemt???

Niks!

Jeg falder da også i og trænger mig ind på min kæreste banehalvdel og resultatet er, at så er jeg mindre mig og mine følelser styres af udefrakommende ting istedet for jeg selv styrer dem. 

Derfor er det så vigtigt, at vi ikke får tingene til at betyde noget om os, og bliver bedre til at stille spørgsmål, både til os selv og andre. 

Så vidt jeg ved, er der ingen af os, der kan læse den andens tanker, men jeg oplever også, at vi tror vi kan!

Vi formoder, vi ved hvorfor den anden siger og handler som de gør.

Men det gør vi i lyset af vores eget verdensbillede, vores egne regler, værdier og vaner.

Derfor er spørgsmål et genialt redskab til at komme tættere på hinanden og hinandens verdener. 

Et andet nyttigt redskab er, at se tingene fra et andet perspektiv. Et perspektiv, hvor gamle mønstre og formodninger ikke styrer showet. 

Jeg påstår ikke, det er nemt at se bagom. 

Jeg påstår bare, det er nyttigt at kunne, for at få en større forståelse for andre mennesker og derved løfte sig selv ud af den nedadgående spiral, der nogle gange kan føles som orkanens øje. 

Hvilket minder mig om de fire leveregler af Don Miquel Ruiz:

  1. Lad vær at formode noget 
  2. Vær ren i dit ord 
  3. Tag ikke noget personligt 
  4. Gør altid dit bedste 

Så kan det ikke gå helt galt med kærligheden, lykken og livet ❤❤❤

Kærlighed og lys

Miss Aros 

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Blog posts, energi, frihed, glæde, kærlighed, personlig gennemslagskraft, skygger, Uncategorized Tags // de fire leveregler, don miquel ruiz, kærlighed, selvværd, skygger

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 16
  • Next Page »
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in