Har du selvkærligheden som pejlemærke og noget om mine sidedeller.
Jeg ved ikke med dig, men nogle gange tager jeg mig ikke så heldigt ud. Hverken med hvad jeg siger eller hvordan jeg ser ud og ærlig talt så tænker jeg ikke videre over det og har ofte mascara under øjnene efter cykelturen eller hår der stritter til alle sider♥️
Hvis du har læst min sidste bog, ved du, at jeg havde en spiseforstyrrelse da jeg var yngre og har haft et frygteligt selvbillede, hvor jeg slog mig selv oven i hovedet konstant.
Mange siger, at man bliver mere medfølende overfor sig selv med alderen, men mange timers selvudvikling og rodbehandling har også været en af årsagerne til, at jeg i dag i en alder af snart 50 år er meget godt tilfreds med mig selv.
Okay, jeg træner ikke som jeg gjorde, da jeg var ung, så tyngdekraften har været lige lovlig meget på spil men det skader ikke at være lidt blød, hverken i hjertet, hjernen eller huden 🤣🤣🤣
Men et af mine ømme punkter har altid været mine arme samt min barm og det fedt, der sidder på siderne ved barmen.
Og det er her billedet kommer ind for Gud hjælpe mig om ikke det ligner, brystet er smuttet ud 😳🤣
Jeg har det meste af livet altid trænet men de sidste 6 år har det været meget meget småt med træningen. Min bedste undskyldning er, at jeg simpelthen ikke har haft overskuddet.
Jeg har i små perioder undervist i crossfit, startet løb op igen osv og min krop reagerer asap.
Det har været en kamp at acceptere, at jeg ikke længere bare kan cykle på min racer eller mtb eller at jeg ikke længere bare kan løbe mig en tur fordi det koster voldsomt i forhold til kroppens tilstand og energien op til en uge efter.
Accept har jeg arbejdet meget med og en forståelse af, at yoga, gåture og små løbe/gåture er det jeg kan holde til pt.
Samtidig har jeg også rundet de 49 år og kroppen lagrer fedt steder den ikke har lagret fedt før… MEGA belastende…
Men igen accept ♥️
Accept er ikke det samme som laden stå til.
For kalorieindtaget er blevet sænket, plantebaseret kost er indført og de 10-12000 skridt samt 10 etager holdes der øje med og langt de fleste dage opfyldes det og når det ikke opnås kigger jeg stadig med selvkærlighed øjne og accept på mig selv.
Og ja, jeg drikker ALT for meget Pepsi max og ja, jeg har altid haft en sød tand som virkelig er rationeret Big time, men jeg drikker hverken vin, øl eller kaffe og sjældent alkohol, og de fleste dage står maden på plantebaseret (det kan du se på Instagram), så tænker bare jeg skubber fedtet på plads og overholder aftalen med at træne i aften med min datter og hvis du som jeg blev lidt “av i øjnene af at kigge på dig selv”, så sluk din indre kritiker, og tænd for omsorgen for dig selv
Jeg vil i dag være både selvfed 🤣😂 og selvkærlig ♥️♥️♥️
