accepterende Archives - HverdagsGLÆDE

For mange år siden arbejdede jeg i en stor organisation, og skal jeg være helt ærlig, så var jeg ikke specielt vild med det.

Men det troede jeg.

Jobbet føltes ikke helt rigtigt eller også var det stedet.

Det er ofte den følelse vi får, når vi ikke lever helt autentisk, eller når vi lever efter værdier, præferencer og evner som ikke er kongruente med os selv.

Når vi føler at der er noget galt.

Vi er så at sige ude af synkronisitet, selv om tingene på overfladen ser rigtige ud.

Forleden dag sagde en af mine klienter:

Jeg er så bange for, at de skal finde ud af, at jeg ikke kan noget som helst alligevel.

PÅ overfladen ser alt perfekt ud i hendes liv, men følelsen hun har inden i, er ude af synkronisitet med den hun i virkeligheden er.

Det kender du måske selv?

Nå men tilbage til for cirka 20 år siden. Jeg arbejdede helt vildt meget, og udover en arbejdsdag på ofte 12 – 14 timer havde jeg også et par timers kørsel til og fra arbejdet.

så i en alder af 21 år, var jeg stresset.

21 år!!!

Man bliver da ikke stresset som 21 årig tænkte jeg og følte mig som en stor FIASKO..

Men ved du hvad ?

Det var hverken jobbet eller den lange kørsel, der stressede mig.

Det var fordi, jeg ikke vidste, hvem jeg var helt inde i min kerne.

Og jeg vidste ikke, hvad jeg virkelig ville.

Jo jo jeg havde en ide om det – men en ting var sikkert……

Jeg ville i hvert fald ikke leve mit liv på den måde, jeg gjorde det lige der.

Jobbet var bare ikke i overensstemmelse med mig eller mine værdier.

Jeg følte mig ikke GOD NOK.

Jeg følte mig FORKERT.

og jeg følte slet ikke, at jeg var i kontakt med mig selv.

Og lige her begyndte min rejse på at finde ind til, hvem jeg var og dermed leve et mere ægte og autentisk liv.

Men hvad betyder det at leve autentisk.

Min definition er:

At føle sig hel og turde stå ved sig selv, med alt hvad det indebærer uden at gøre noget bestemt.

At du kan være dig selv uden at skulle forestille at være en anden.

Altså at du helt uhindret og uden besvær hver dag kan være dit sande jeg.

Grundlæggende handler det om, at du har selvindsigt og er selvbevidst.

(hvilket jeg ikke havde. Jeg troede jeg havde det, men ærligt, det havde jeg ikke)

Autentiske mennesker accepterer deres styrker og deres svagheder. De er i kontakt med deres værdier, deres ønsker og vælger helt bevidst handlinger, der er i overenstemmelse med deres værdier og ønsker.

Et par af mine yndlingscitater er:

Be Yourself, Everyone Else Is Already Taken.

Du er født original så lad være med at dø som en kopi.

Men det er bare dødsvært nogle gange. Og tro mig…

Jeg falder også i.

Men når vi lever et autentisk liv, så tror jeg på, at livet og de relationer vi har i livet bliver dybere.

Fordi vi tør være transparente og sårbare.

Og når vi har evnen til at turde være sårbar og når vi virkelig tør vise andre, hvem vi er, så kan vi også slippe presset om at være på en bestemt måde, slippet presset med at være perfekte, og slippet presset med altid at søge andre menneskers anerkendelse og accept.

I min verden er det den ultimative frihed.

Friheden til at være dig lige præcis så fantastisk, værdifuld og skinnende du er.

Jeg har arbejdet med at turde rumme alle sider af mig selv igennem de sidste 15 år og det bliver ikke bedre.

Driller 🙂

Der er altid plads til forbedringer.

Jeg arbejder stadig på det og her forleden dag, brød jeg fuldstændig sammen på en mindfulnessuddannelse, jeg går på.

Fordi jeg så inderligt ønskede, at de andre skulle se mig som mere end energisk, sprudlende, sej og modig.

Ord der altid klæber sig fast til mig. Også denne gang, da vi skulle anerkende hinanden for en positiv kvalitet.

Og jeg er dem alle. Og det har jeg fuld accept af.

Jeg vil også bare gerne, at de havde set modpolen til det.

Hvorfor spørger du måske.

Hvorfor ikke bare være glad for de fede ord?

Ja det spurgte jeg også mig selv om.

Fordi jeg var fanget i et ønske om, at andre så mig på en bestemt måde. Så mig som kærlig, sårbar, stille osv. fordi jeg arbejder intenst på at vise mere af de sider og synes rent faktisk jeg gør det mere og mere.

Og lige der faldt jeg i…

Skuffelsen.

Skuffelsen over ikke at være lykkedes med min mission.

Men der er ingen mission.

Det er jo det, der er hele humlen i min væren og turde være mig.

Jeg skal ikke vise noget bestemt. Jeg skal bare være mig lige der i nuet.

At vide og være bevidst om, at jeg rent faktisk er enormt sårbar, kan være vildt stille, er ovenud kærlig og alt muligt andet.

Og lige præcis selvbevidstheden om egne mønstre, sider og kvaliteter er for mig grundstenen i at leve et ægte autentisk liv.

At sætte dig selv fri fra egne og andres forventninger om at være på en bestemt måde, for så kan du være tilstede lige nu og her. Være nærværende i alle livets henseender og relationer samt være I stand til at være med dine “fejl og mangler” fordi du accepterer at du “bare” er et menneske.

5 tips til at leve et mere autentisk og ægte liv

Revurder dine livsværdier. Det er svært at være autentisk, hvis du ikke ved, hvad du sætter pris på og drømmer om. Ofte holder vi fast i de værdier vi har fået med hjemmefra. Så bliv klar på, hvad du vil, og hvad du værdsætter i livet.

Ha’ et åbent sind. Autentisitet blomstrer når vi ikke kun ser verden fra vores eget synspunkt og sandhed, for så bliver vi hurtigt fanget af begrænsninger, negative tænkning og fastlåste mønstre: vi holder stædigt fast i egne meninger.

Udfordre dig selv til at se alle sider af situationen. Vær åben.

Hvis du virkelig kendte mig, så ville du vide dette:

_________________________ (udfyld selv)

Så hvis du skulle fortælle mig noget om dig, jeg ikke vidste, hvad ville det så være?

At være autentisk handler også om at have tillid til andre og nogle gange føles det skræmmende og sårbart at skulle dele noget, men det opbygger også intimitet.

Så prøv at lave denne øvelse med en partner, ven, veninde osv.

Prøv at lægge mærke til når du IKKE er dig, ikke er autentisk. Når du forestiller dig at være noget, du ikke er. . (ja jeg ved godt vi er alt, men nogle gange har vi ikke fuldt ejerskab over tingene og vil gerne at andre ser os på en bestemt måde) Hvilken frygt ligger der bag dine handlinger.

(eks. Ellers kan de ikke lide mig, de synes ikke jeg er god nok osv.)

Stol på din intuition. Mærk efter når tingene ikke føles rigtige og stol på det. Det er ofte et tegn på, at du ikke lever i overensstemmelse med dig selv og dine værdier. Men lever efter andres målestok.

MAKE YOUR DREAMS COME TRUE

RABATTEN på 1000 kr. til workshoppen “et liv i 3D, DREAM, DARE & DO, hvor du finder ind til hvem du er og hvad du vil, slutter i aften kl 00.00

Så vil du bruge en hel dag på at få mere grundlæggende glæde og få fanget nogle af dine drømme, så bestil din billet her

Med kærlighed og lys

Christina Aros

NYHED

MINDFULNESS RETREAT med yoga, meditation og selvkærlighed i Maria Magdalenas fodspor i Kurbyen Renne-le- Bain i Syd Frankrig.

6.6-10-6 samt 12.6 – 16.6.2015

Jeg har ikke annonceret det endnu, men flere pladser er allerede solgt, og der er kun plads til 10 på hvert hold.

Priser fra kr. 5500 for 5 dage inklusiv forplejning

Jeg vil vove at påstå, at de fleste af os kan forestille os en dejlig varm sommerdag i en spansk tyrefægterarena med masser af hujende publikummer, der kun venter på at tyrefægteren (Matadoren med sin røde kappe) gør sin entre og endnu vigtigere den fnysende tyr med ring i næsen, som står og småstamper og venter på at blive lukket ud af sin indhegning. Og vi har alle hver især vores mening om denne form for “underholdning” – og jeg er slet ikke fan af det, da jeg synes det er dyreplageri, og ja jeg ved godt at det er en gammel tradition!

Men Christina ærlig talt, hvordan hænger det sammen med min hverdag?

Det kommer jeg til lige nu. Men jeg vil lige fortælle dig en lille historie fra mit eget liv.

For mange år siden havde jeg en kæreste i England som var ubeskrivelig god til at være min helt egen personlige tyrefægter…

Eller også var det mig der var helt vildt god til at reagere som en tyr!?

Ja ja ….. måske ikke lige sådan som du lige forestiller dig lige nu!!!

Jeg er normalt vældig rummelig og accepterende, og jeg hidser mig ikke op over småting og gider generelt ikke skændes og diskutere. Men jeg kan godt provokeres.

Det er naturligvis mit eget valg, men jeg kan garantere dig for, at jeg lige som tyren i arenaen der får kastet spyd på sig og hvor der konstant viftes en rød klud foran den, også gik til angreb og blev forvandlet til noget, jeg langt fra er stolt af eller for den sags skyld ønsker at holde fast i i længere tid af gangen.

Han var intet mindre end eminent til at være mig utro, drikke sig voldsomt fuld ofte hver dag og derefter råbe af tjenerne på restaurant eller falde i søvn på sofaen kl 21, ydmyge mig overfor vennerne, fortælle mig hvor uduelig og dum jeg var, fordi jeg ikke kunne læse hans tanker, eller hvor lidt succesfuld jeg var, fordi jeg ikke tjente 2 millioner som ham eller kørte i en smart sportsvogn eller også udviste jeg ikke nok taknemmelig for det han gjorde for mig eller forærede mig.

Der var sådan set ikke meget, jeg kunne gøre rigtig og med en meget veludviklet sans for retfærdighed samt en ubevidst opdagelse af, hvor “dum” jeg rent faktisk var at finde mig i det og prøve at lave om på mig selv for at få stabilitet og kærlighed i mit liv ( hvilket jeg jo slet ikke fik, fordi det hele altid var et stort drama fyldt med skyld) samt efter at have været utrolig lyttende, forklarende og overbærende overfor ham, blev jeg rent faktisk mere og mere agressiv og mistede mere og mere mig selv.

Ud af til var jeg vældig sød og rar, medgørlig og opofrende kæreste men inden i var jeg i tusinde stykker og forsøgte bare at give endnu mere, gøre endnu mere, være mere tålmodig og mere lyttende…..

Men hvis han bare viftede med den røde klud en lille bitte smule, – han skulle egentlig bare schysse af mig – oooh er du vild, jeg hader at blive schysset på! så kom tyren inden i mig frem.

Jeg taler normalt flydende engelsk og har et meget stort ordforråd på engelsk, men jeg oplevede at når jeg var rasende og følte mig trængt op i et hjørne efter utallige gange at have forsøgt at kommunikere på en rolig måde, hvad jeg følte, mente og ønskede uden at det blev hørt, så blev jeg intet mindre end primitiv indtil jeg til sidst gik til angreb som en såret tyr, der bare ville forsvare sig.

Jeg bandede og svovlede meget højt på engelsk (og alle der har haft noget med englændere at gøre ved, at du bander bare ikke og bruger slet ikke ordet F**k)

Jeg råbte og skreg af ham, og jo mere jeg gjorde det, jo mere shyssede han af mig, for tænk nu, hvis andre hørte mig.

Jeg var da total ligeglad med andre, men jeg var virkelig ikke ligeglad med den røde klud han holdte op foran mig..

Og jeg tabte…

Hver gang…

MIG SELV til min egen indre rasende og sårede tyr.

Men jeg fik også luft for mine frustrationer og heldigvis fik jeg også nok af det kæmpemæssige drama og af ham.

Og så lærte jeg rigtig meget om mig selv:

Nemlig at jeg fortjener bedre, men hvis jeg ikke behandler mig selv bedre, så gør ingen andre det heller ikke.
at jeg rent faktisk er mere værd end at være omgivet af konstant skyld og drama
at jeg IKKE skal lave om på mig selv for at få kærlighed,
at kærlighed ikke kan købes for penge eller rettere at penge IKKE kan købe kærlighed
at jeg ønsker at omgive mig med mennesker der kommunikerer på en accepterende og respektfuld måde
at det er okay at sætte grænser og sige fra
at det er okay at blive vred

Men jeg lærte også, at jeg selv kan være tyrefægteren, og derved provokere andre mennesker, hvad enten det er bevidst eller ubevidst.. F.eks når jeg bander..

(det er så mit nytårsfortsæt, ikke at bruge bandeord, når jeg virkelig vil udtrykke mig effektfuldt)

Jeg tror på, at vi alle har både tyrefægteren og tyren inden i os, og at de kommer til udtryk mere eller mindre hensigtsmæssigt alt efter, hvor meget vi selv kontrollerer dem og har accepteret at de er en del af os.

Prøv at kigge på den sidste uge eller bare de sidste tre dage af dit liv.

Har du mødt tyrefægteren i dig selv eller andre?

Har du mødt tyren i dig selv eller hos andre?

Og var det hensigtsmæssigt?

Eller viser du aldrig disse dele af dig selv af frygt for, hvad andre tænker, så tænk lidt over hvornår det kunne være godt for dig bruge det noget mere.

Personligt har jeg det i dag accepteret at jeg både har tyren og matadoren inden i,- og en sjælden gang kommer de til udtryk, for ja jeg kan også svinge den røde kappe og jeg kan også tordne frem med hornene først, selv om jeg efterhånden har forstået at andres meninger af mig ikke nødvendigvis behøver være mine, så derfor behøver jeg ikke føle mig såret over deres meninger men udelukkende være på min egen banehalvdel.

og ja det smutter også en gang imellem for mig.

Så nu svinger jeg kappen og smutter til drømmeland for at få min skønhedssøvn

Love and light

Christina

Når livet bare føles forkert!! (5 tips til at leve mere autentisk)

Er du tyrefægter eller tyr i dit liv?

Share:

Share: