HverdagsGLÆDE

Lysere tider og flere varme solstråler skulle i sig selv give enhver kvinde lyst til at udfolde sig endnu mere i en sansende rus af overdådige rosende tanker, ord og handlinger. Men det er langt fra virkeligheden fordi vi ofte hænger fast i fortidens begrænsende og mørke univers.

Enhver kvinde hare ret til at være en powerqueen. En powerqueen er en kvinde der ved hvilke styrker hun indeholder og står ved hver eneste side af sig selv, hvad enten den bliver fortolket som værende god eller dårlig. En powerqueen elsker sin krop som den er og nyder livet i fulde drag. En powerqueen kan grine af sig selv, kan græde og kan skrige vildt og inderligt både når hun er glad og når hun er ked af det. En powerqueen kan være i ro med sig selv, kan holde ud af være ked af det, kan blive træt af altid at rydde op efter andre og kan virkelig også give sig selv lov til at sige fra fordi hun ved at hun er det menneske hun respekterer allermest i verden.

Jeg tror på der er en powerqueen inde i hver eneste kvinde. En powerqueen, der der vil luftes lidt mere end hun vanligvis bliver, af frygt for hvad andre tænker bliver hun holdt nede.

Kunne du tænke dig at få mere adgang til dine unikke og powerfulde sider, så du bliver i stand til at præstere endnu bedre end du allerede gør. Har du overvejet hvordan det ville være, hvis du elskede dig selv højere end nu?

Så nyd forårets lys, giv dig selv tilladelse til at bruge alle dine sanser og være et med dig selv. – lyder det lige lovlig letkøbt?? Så er her en lille øvelse til dig.

 Når du opdager dig selv tænke, sige eller tale begrænsende om dig selv eller andre, trækker du vejret dybt tre gange og finder så tre positive ting om dig selv eller andre og tænker og siger dem istedet: jeg tror du vil blive overrasket over din egen og andres reaktion og fortæl mig gerne om det.

Og kære powerqueen start din dag med nydelse og smil inden du står ud af sengen, smil til dig selv i spejlet og smil til mand, kæreste, børn eller de andre bilister,- bare smil og nyd dit liv

MY PASSION IS FOR YOU TO FEEL GREAT

Kærligst

Christinas Aros

De fleste kvinder er omvandrende talebobler, ja jeg er selvfølgelig sikker på det ikke er dig, der lige nu sidder og læser det her.

Men hvad mener jeg egentlig med det??

Jo ser du, de fleste kvinder starter dagen med se sig selv i spejlet og så tænker: PYH alle de rynker eller hvor ser jeg dog træt ud, hvad sker der lige med de der nettoposer under øjnene, kniber sig lidt i siderne og tænker, ja jeg kunne også godt trænge til at tabe noget fedt, jeg trænger da også til at få ordnet hår og det bliver ved og ved og ved. Måske er du slet ikke bevidst om det, fordi mange af vores vaner, tankemønstre og vores selvbillede er ubevidst. Vi tænker det uden at tænke nærmere over det.

Har du overvejet, hvad dine tanker er om dig selv??

Hvad er den mest begrænsende tanke, du har haft om dig selv i dag? 

For nogle fortsætter denne tankestrøm og når de så har været i bad, de her smukke og unikke talebobler og har lagt makeup så kigger de sig selv i spejlet igen og tænker: Nå ja, det er vel ikke så ringe eller jamen det hjalp da lidt.

Videre til morgenmaden, som de fleste desværre springer over af frygt for at tage på – men det er lige hvad de gør, fordi de ikke får startet dagens forbrænding, måske videre til madpakkerne hvor tankevirksomheden fortsætter HMMMM. Gad vide, hvad vi skal have at spise i aften, gid han dog gad gøre noget mere af sig selv, tænk, hvis jeg dog bare vandt i lotto, så ville vi leve et andet liv osv osv osv.

Vi tænker dagligt ca. 60000 tanker hvoraf de 40000 var de samme som i går. og så forstår vi ikke, hvorfor vores liv ikke ændrer sig 🙂

Nå men så i løbet af dagen så møder vi andre kvindelige talebobler og så bliver det for alvor sjovt

Forestil jer en kvinde der har tænkt begrænsende om sig selv, der møder en anden kvinde:

Mange af de kvinder, jeg møder på min vej fortsætter deres begrænsende tanker: AJJJ, hun er fandme da for tynd, det er simpelthen ikke pænt eller hmm, er hun ikke lidt småbuttet og skulle hun ikke tænke lidt på hvad hun spiser, er hun ikke lige lovlig fremme i skoene?

Jeg siger dig kvinder er kvinder værst og med det mener jeg DU ER DIN EGEN VÆRSTE FJENDE

For hvem tror du dine ca. 60000 daglige tanker påvirker allermest,?? Dig selv

 Men hvad sker der rent kropsligt når du, jeg og alle de andre tænker nedgørende og begrænsende om  os selv eller andre?

VI ÆLDES før tiden, og den lader vi så lige stå et øjeblik her i luften.

For hver negativ og begrænsende tanke, du har om dig selv eller andre, nedbryder du dig selv for det er nemlig ikke de andre kvinder du rammer når du tænker negativt om dem, det er dig selv. De kan ikke høre dig, ja okay nogle gange kommer vi sørme også til at sige det højt, men ofte er det tanker indeni os selv og der er der kun en det kan påvirke. Igen dig selv.

Man kan næsten forestille sig det rent fysisk, hvordan sådan en tankestrøm, som jeg nævnte tidligere vil påvirke både ens humør, ens psyke og ens fysiske krop.

 Prøv en gang at tænke det her:

Pyh hvor er jeg træt, nej det har altså også bare været en lang dag, hende der Christina, hun er sgu da lidt for meget, det passer jo slet ikke på mig det hun siger, sådan er jeg aldrig

Hvordan føles det i kroppen, er det nu dupringer rundt som et energibundt og føler dig som den lækre sexede kvinde, du er??

NÆPPE

Tanker er lig følelser der er lig handlinger og kropsholdninger

For hver tanke du giver dig selv og læg venligst mærke til jeg skriver GIVER, for det handler om at vælge,- vælge bevidst hvad du vil tænke og det kræver selvfølgelig øvelse ligesom med så meget andet; der skal træning til

Men altså hver gang vi tænker en tanke om os selv eller andre omdannes denne tanke til en følelse inden i os selv, en følelse der påvirker vores handling og kropssprog

Lad mig give dig et provokerende eksempel:

Hvis du nu tænker på en trist hændelse, en mistet kæreste, et mistet job, veninde, tabte penge, smadret hælen på dine nye sko, hvad som helst du synes er trist og så prøv lige at mærke i kroppen hvordan det føles, se evt. på dig selv i et spejl. Hvordan ser du ud, hvordan er udtrykket i dit ansigt, dine øjne, hvordan er din kropsholdning?

Et andet eksempel: de der service meddelelser vi giver hinanden af ren og skær omsorg, GUUUDD hvor ser du træt ud i dag, har du sovet dårligt, så kan man nærmest mærke trætheden komme snigende.

Og nu kommer det provokerende.

Tænk på den bedste orgasme du nogensinde har haft??

Hovsa hvad skete der lige med stemningen i din krop. Tilstanden i kroppen ændres og så hurtigt kan det gøres, du skal barevære bevidst om at tænke andre tanker

Så min påstand er altså at vi har med en model der hedder:

 tanker/ord= mine følelser= min fysiske krop

Mit budskab til dig er at DU BLIVER IKKE KUN, HVAD DU SPISER, DU BLIVER OGSÅ, HVAD DU TÆNKER!!

Ved at tænke positive og bekræftende tanker ikke kun om dig selv men også om andre, holder du din krop sund, du giver den energi og power og med det mener jeg, når du feks giver andre skylden eller tænker/taler dårligt om dem, så giver du dem din power og på den måde ærer du ikke dig selv. 

Når du derimod tænker positivt om dig selv og andre, så tager du ansvar for at holde din krop sund indvendig også. Du bibeholder al din energi og power selv og det er jo den der får dig til at stråle og virke ung. Det er der du genvinder din egen indre styrke.

 En anden måde vi mennesker vokser er gennem anerkendelse. Anerkendelse er for mennesket hvad solen er for jorden, det giver os energi og næring.

Men der er to former for anerkendelse, den eksterne og den interne

Jeg ved ikke hvad det er med os kvinder, ja altså selvfølgelig ikke dig, men lad os bare bruge mig som eksempel, for en del år siden.

Inden en fest så stod jeg der foran spejlet og tænke begrænsende tanker og havde rodet hele klædeskabet igennem for at finde det outfit jeg så mest slank ud i, mest lækker og følte mig bedst tilpas i,-  altså ikke at det altid var et og samme sæt

Nå men endte med at synes at jeg egentlig så okay ud og kommer så til den her fest, hvor den første kvinde siger til  mig, gud hvor ser du lækker ud i dag, fed kjole

Hvad tror i jeg sagde?  Gør jeg?? Naj men det er da bare en gammel billig sag. YEAH HALLO

Hvor mange af os står lige og tænker. Jep i dag må jeg hellere tage en gammel billig sag på

Hvad skete der med bare at sige TAK og tage imod anerkendelsen og så vokse lidt af den. Jamen det kan jeg godt fortælle dig. Vi kvinder er kvinder(os selv værs)t og tænker, det mener hun nok ikke eller hun siger det bare for at være sød og sådan fortsætter vi med at nedgøre os selv. Nogle gange med den lille hammer andre gange med den kæmpe store baseballkølle.

Hvis du ikke kan anerkende dig selv, kan du heller ikke tage imod anerkendelse fra andre og sådan er det også med at elske, elsker du ikke dig selv er det altså også svært for andre at elske dig. Det er jo lidt lige som, når de nede i Brugsen har en defekt vare, de ikke kan bruge men de vil vildt gerne have dig til at købe den og helæst til fuld pris.

Du må altså brug for at komme i gang med det indre arbejde og ændre dine tankemønstre, hvisdui altså gerne vil have en autentisk udstråling, indre styrke og have perosnlig succes. Du har brug for at øve dig i at sige positive og bekræftende tanker om dig selv og andre og lære at anerkende dig selv, for det fantastiske og eneståenmde menneske du er.

Hvad med vi startede dagen sådan her. Inden du tænder lyset, går du ud og stiller dig foran spejlet, så åbner du øjnene og råber så: hold kæft, hvor er jeg skide lækker og smuk 🙂 .. okay mindre kan også gøre det, men øv dig i at sige, hold op hvor ser jeg lækker ud, det kan da godt være du ikke føler det sådan, men det kommer du til- hvis du vel at mærke fortsætter med at anerkende og rose dig selv.

Jeg elsker denne øvelse og hvis du har lyst til at udfordre dig selv og lære noget mere om dig selv så prøv denne “meditation”:

Luk øjnene og træk vejret dybt et par gange. Læg mærke til hvordan du sidder i stolen og hvilke tanker du har, er der nogle bekymringer. Bare observer det og træk så vejret dybt igen og når du ånder ud forestiller du dig at alle disse bekymringer og tanker smelter af dig og synker ned i jorden under dine fødder.

Træk vejret igen og mærk at du slapper endnu mere af og læg mærke til hvordan din brystkasse hæver og sænker sig

Læg mærke til hvordan din vejrtrækning forbinder sig med dit hjerte og hver gang du trækker vejret ind åbnes dit hjerte fuldt op med kærlighed og hver gang du puster ud spredes denne kærlighed til hver en celle i din krop.

Forestil dig nu at denne kærlighed spreder sig ud og fylder hele rummet ud her i aften

Med følelsen af et åbent hjerte og at du er omgivet af kærlighed, så vid at inde i dig har du al den visdom al den vide, du nogensinde har brug for. Det er her du har alle svarene, der er rigtige for dig.

Herinde brænder der en flamme, der giver dig energi og power og den giver dig alle de svar du har brug for at få i dag under denne øvelse.

Med endnu en vejrtrækning, så forestil dig at denne energifyldte flamme vokser og vokser og bliver fyldt op af kærligheden.

Du sidder nu er fyldt op af både kærlighed og energi og power

Spørg nu din kærligheds og energifyldte flamme; dit indre:

Hvad gør jeg dagligt for at begrænse min indre skønhed?

Hvilke begrænsende tanker, har jeg om mig selv?

 Bare træk vejret ind i det og spørg så, Hvilken form for opmærksomhed, har jeg brug for at give mig selv, for at slippe denne begrænsning?

Hvad er et eller flere handlinger, jeg kan gøre anderledes i den næste uge for at komme nærmere min indre skønhed.

Træk vejret dybt og forestil dig  nu dit liv et år fra nu. Se hvordan du har ændret dig, hvordan ser du ud, hvordan ser dit liv ud. Selvom det kan virke urealistisk eller uforståeligt, så bare lyt til din indre visdom og bare lyt til det første der kommer op.

Jeg vil nu opfordre dig til at skrive dine oplevelser ned og tage handling. Den eneste måde, du kan ændre noget, er at handle anderledes og gøre noget andet end du plejer at gøre. Erkendelse og bevidsthed er et skridt på din vej. 

My passion is for you to feel great

Christina Aros

Skal dit 2010 forandre dit liv til det bedre?

Din styrke er dig

Skal 2010 være det år hvor du finder dit autentiske jeg?

DRØMMER DU OM MERE UDSTRÅLING, ENERGI OG OVERSKUD? Er du nogle gange bare træt af det hele og har du udfordringer med at finde lykken og troen på dig selv? Kan du ikke få hverdagen til at hænge samme?  Tænker du: jeg er ikke god nok! jeg gør det ikke godt nok! hvornår kommer lykken til mig? hvor blev glæden af? hvad er det egentlig jeg vil med mit liv? hvordan når jeg alt det, jeg skal nå? Så vil jeg udfordre og guide dig til at du finder dine indre svar og lytter til demJeg kan give dig værktøjer så du kan skabe det liv du ønsker. Har du lyst til et liv med mere indre styrke og ro, mere tro på dig selv, mere energi, mere udstråling og mere af dit autentiske jeg, så inviterer jeg dig til at lære at tage ansvaret og poweren tilbage og skabe dig det liv du drømmer om. DIN STYRKE ER DIG og du  vælger selv, hvornår du vil bruge hele dig. Jeg kan guide dig i mål, hvis du tør få et bedre liv. My passion is for you to feel great Kærligst Christina Aros  Din personlige træner og energybooster