HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

  • Blog
  • HverdagsGLÆDE og KÆRLIGHED
  • Bøger og produkter
  • Referencer
  • Kontakt
  • Christina Aros

Har du valgt, at leve livet med slukket eller tændt lys?

03.28.2017 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Den er flere måneder gammel, men skulle endelig se lyset…. altså min note, jeg fandt i går.

Jeg skriver ofte noter til mig selv, fordi jeg lige får en ide, men ofte kommer de kun til noten og det er faktisk lidt ærgerligt, for jeg har så meget på hjertet.

Så kan man sige, at man glemmer det eller ikke lige tænker, det er færdigt eller en helt tredie grund, men inderst inde tror jeg på, at vi spænder ben for os selv.

Den seneste måned er det gået op for mig , gennem forskellige hints, at jeg har slukket mit eget lys eller måske rettere ikke helt har tændt for lyset 

Altså sådan på fuldt blus!!!!!!!! 

Projektør-agtigt !!!

Der, hvor det kan komme til at genere andre!!
Der, hvor jeg kan gøre mig selv endnu mere sårbar !!

Er du klar over, hvor ofte du selv slukker for lyset ?

Tør du tænde lyset og se ærligt på dig selv?
Være sårbar og mærke livet med alle facetterne ?

Det sværeste for mennesket er at turde være i livet, når det gør allermest ondt.
Det kan være utrolig svært at rumme livets kaos og ofte er det nemmere at lukke ned og ikke mærke smerten, og ubehaget
At gemme sig væk og tro at smerten forsvinder

Når vi vælger at lukke ned og ikke mærke efter,

Slukker vi ilden inden i og distancerer os, ikke kun fra os selv men også fra andre

Smerten går ikke væk, for der er kun lagt låg på indtil næste gang følelserne buldrer afsted med dig, som et godstog uden bremser 

Som Debbie Ford beskriver det så fint:

Alt, hvad du prøver at holde nede, alle dine skygger og det du tror er dårlige sider, er som badebolde. Hver eneste kvalitet du gemmer væk, er en oppustet badebold, du prøver at holde nede under vandets overflade. Når du bliver træt, distraheret eller et øjeblik er uopmærksom springer badebolden(e) op og oversprøjter ikke kun dig men alt i din nærhed. 

Når vi vælger at være åbne og rumme smerten og det eventuelle ubehag, der følger med smerten, føler vi os sårbare og disconnected

men sandheden er,

at jo mere vi tør rumme alle følelserne, jo mere connected er vi til os selv og andre.
Det er først når vi tør træde fuldt ud i lyset og tør være med det der er, at vi kan vokse og smelte sammen til en helhed.

Som en plante der ikke får lys, kan vi ikke vokse og leve livet fuldt ud

Og det er lige præcis det eneste mål, der er med livet

At lære os selv at være med det der er

At turde åbne os for lyset og bade i det

At have tillid til at vi vokser gennem læringen

At turde give sårbarheden plads for der er vi smukkest som mennesker

Næste gang du helt automatisk er ved at slukke lyset, så stil dig selv dette spørgsmål:

Hvad ville der ske, hvis jeg skruede helt op for lyset istedet for at slukke det?

Dit svar vil give dig et hint til, om du vælger og tager beslutninger på frygt eller om dine beslutninger er baseret på kærlighed.

Det er ganske umuligt at have begge dele på én gang.

Når vi vælger at lukke ned for vores eget lys, har frygten spillet ind

  • frygten for at være for meget eller for lidt
  • frygten for at få succes eller fiasko
  • frygten for at miste
  • frygten for ikke at være god nok
  • frygten for ikke at blive elsket osv.

Når vi vælger, at bade i vores eget lys er det kærligheden, der spiller ind

  • kærligheden til dig selv og troen på, at du er fantastisk som du er
  • kærligheden til andre og troen på at de vil dig det bedste
  • tillid til, at du er elsket som den du er
  • troen på, at du kan håndtere, hvad end du møder på din vej
  • tilliden til, at du har ALT det du behøver osv.

Så vælger du at leve livet med tændt eller slukket lys?

Love & light
Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, Blog posts, energi, glæde, kærlighed, mindfulness, personlig gennemslagskraft, skygger Tags // frygt, kærlighed, spotlight, succes, tillid

Tør du give slip på lykken?

12.15.2015 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Om jeg tør give slip på lykken??

Er du helt hen i skoven Christina?
Hvorfor i alverden skulle jeg dog give slip på noget så lækkert som lykkefølelsen?
Fordi……
hvis du kender den der lykkefølelse, hvor hele verden kan vælte omkring dig og hvor du alligevel føler  dig tryg og ovenud glad
og så…..
i et splitsekund, som når lynet slår ned befinder du dig på hjørnet af en kasse, der er ved at vælte ned i afgrunden.
Hvad er den mest naturlige reaktion så?
At klynge dig fast, og gøre hvad end der skal til for at overleve, for at redde dig selv, for bare at vende tilbage til den lækre følelse af lykke.
Vende tilbage til lige netop det øjeblik og alt der var!

Men måske skal du nogle gange lære at give slip og bare lade kassen vælte.

Lade det hele ramle omkring dig og så rejse dig igen med tilliden til at du bevæger dig til et nyt stadie.
Et højere niveau.
Noget skal have lov til at dø for derefter at kunne genopstå endnu smukkere og endnu renere.
Du dør ikke!
Du vokser!
Lad ikke frygten for at miste lykken styre dit liv men lad tilliden til noget bedre spire og støtte dig videre.
Klyng dig aldrig til noget, for det bliver alligevel aldrig det samme igen
Det der skete i går, for en måned siden eller for et, ti eller tyve år siden gennemleves kun igen og igen fordi du bliver ved med at klynge dig fast.
Giv slip!
Sæt dig selv fri!

Lad ikke din fortid styre din fremtid.

Lad det ramle omkring dig og rejs dig så igen med større styrke og en viden om, at du vandt, fordi du valgte dig selv frem for fortidens tunge vægte og smertende bånd.

Livet er et valg!
Og livet leves et skridt af gangen!
Lige meget hvor meget du ønsker at spole tiden tilbage, spole tiden frem eller holde fast i øjeblikket, så fortsætter livet fremad et skridt af gangen. Du vælger hvordan dine skridt skal tages!
Lad ikke jagten på lykken gøre dig blind, men åben dine øjne for alt det smukke der sker i nuet. Alt det gode der vil dig og vid at lykken findes inde i dig og kommer i glimt i både stor og lille målestok.
For glæden ved livet er en grundlæggende tilstand du kan finde frem til også selv om du står på kanten.
Så giv slip og nyd nuet, for øjeblikket kommer aldrig igen ❤️
Kærlighed og lys
Christina Aros
Christinaaros

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, glæde, mindfulness, personlig gennemslagskraft Tags // christina aros, frygt, glæde, kærlighed, lykke, nuet, succes

Den største løgn!

11.04.2014 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Ja nu bliver jeg måske upopulær i mit eget fag, men jeg må ærligt indrømme, at jeg er godt gammeldags træt af udtrykket “fake it till you make it”

Bare lad som om du er glad, tynd, rig, succesfuld og så kommer det til dig. Som om!

Jeg er hundrede på, at både du og jeg selv bestemmer, hvilket humør vi vil være i. Om vi vil lade vores overbevisninger og tidligere erfaringer og oplevelser spænde ben for vores liv. Eller om vi vil arbejde os i dybden med det, tage ansvar for vores egen andel i at være der i livet, vi nu en gang er, og vi bestemmer også selv om vi vil leve livet fuldt ud.

Jeg er kæmpe fortaler for, at vi skal lære at håndtere vores tanker, så de ikke tager os på det ene sidespor efter det andet. At vi skal fylde vores sind og vores hjerter med gode ting, gode tanker, gode oplevelser og være opmærksom på, hvad det er, der forhindrer os i at opnå, det vi siger vi gerne vil opnå.

Ingen tvivl om, at vi som mennesker har en enorm evne til at skabe livet fuldstændig som vi vil have det.

Livet er et valg, og ligegyldigt hvad andre gør eller har gjort, så er du den eneste der vælger, hvordan dit liv skal leves og være. Så når vi ikke har det, vi siger vi gerne vil have, så skaber vi det også selv. Måske ikke bevidst men ubevidst gennem vores gamle mønstre, tanker og overbevisninger. So far so good!

For jeg bliver træt i mit hovede, når jeg gang på gang støder på mennesker som vifter om sig med udtrykket “fake it till you make“, for det er min helt klare overbevisning,

– og du behøver ikke være enig med mig i det –

at livet er mere end overfladebehandling og vokspolerede oplevelser og mennesker.

At livet er mere end “bare lade som om”, så ender alt nok lykkeligt.

Livet er op og nedture på både godt og knap så godt.

Livet gør nogle gange ondt og andre gange er det som en leg.

Livet driller og leger kispus med os, mens det andre gange er et overflødighedshorn.

Og vi skal turde mærke det hele.

For at kunne  det, så skal vi turde rumme os selv og alle de følelser som udgør vores indre verden. Vi skal turde være det hele, også det som vi ikke har lært at være, det vi har fået fortalt er dårligt at være, og det som vi ikke ønsker at andre opdager, vi er. Ingen har lært alt fra start af, men vi har alle muligheden for at tage ejerskabet tilbage til os selv og stå ved hvem vi er.

Så når det gør ondt og du er ked af det, så tillad dig selv at være ked af det, og lad ikke afhængighed af tv, venner, fester, alkohol, sukker eller det påklistrede smil bedøve dig fra at mærke dig selv, og lade omverdenen tro at ALT er godt og lykkeligt, når det ikke er det. Når livet tilbyder dig udfordrende tider, så mærk det, og tag ved lære af det.

Jeg fatter godt meningen med “fake it till you make it” og er heller ikke fortaler for, at vi skal synke ned i vores egen medlidenhed og have ondt af os selv, så meget at vi til sidste strander på OFFERØEN.

Tværtimod!

Men når vi skøjter rundt på overfladen og bare lader som om ALT er godt (ofte af frygt for hvad andre tænker om os), så bider det sig selv i halen til sidst, og nedturen bliver endnu større.

Ja jeg fatter også godt, at der hvor dit fokus er, der ender din energi, og derfor er fake it till you make it, super godt.

Men jeg har gentagne gange set, hvad det gør ved mennesker at lade som om, de har masser af penge = de står i endnu større gæld!

Jeg har gentagne gange set, hvad det gør ved mennesker at lade som om de er lykkelige = de ender med stress og depressioner (been there, done that)

Jeg har gentagne gange set, hvad det gør ved mennesker ikke turde mærke deres egne følelser = de fjerner sig mere og mere fra livet og sig selv.

Men som sagt, kan  fake it till you make sagtens bruges. Men som alt andet skal det være i rette sammenhæng og ikke noget vi bruger til at dække over smerte, ulykkelighed, svære perioder og udfordringer.

Og det synes jeg desværre ofte det bliver brugt som. Et middel til ikke at tage fat om roden, og gøre noget ved tingene.!

Efter min mening skal fake it till you make it, være noget du bruger, når du for eksempel sætter dig mål, og visualiserer, hvordan det vil føles, opleves og mærkes at nå i mål. Når du for en kort stund har brug for at præstere selv om livet byder dig udfordrende perioder. Når du et øjeblik skal overbevise dig selv om, at det her kan du rent faktisk godt, og du derfor skal ændre dine tanker, så de er mere støttende for dig.

Men det skal efter min mening IKKE være en måde du vælger at leve livet på, så du undgår at mærke dig selv og verden.

Men vid, at det kun er dig og DIG ALENE, der kan ændre din tilstand. Og fake it till you make it gør det ikke alene eller for dig. Andre handlinger, andre valg, andre tanker og en bevidsthed om, hvem du selv er og hvad du står for skubber dig et meget længere stykke hen mod dine drømme. Så hvis du virkelig vil fake, så gør det når du drømmer stort, og forestiller dig ALT det du kan blive. IKKE hvis du vil leve livet fuldt ud og turde mærke dig selv.

Kærlighed og lys Christina

Share:

  • Tweet

Kategorier // autenticitet, glæde, motivation, personlig gennemslagskraft, succes Tags // drømme, fake it till you make it, følelser, glæde, leve, livet, smerte, succes

  • 1
  • 2
  • Next Page »
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2022 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in