HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

Hører du til de 2 % ellers får du to effektive måder til at komme blandt de 2 %

by // Leave a Comment

Inden du læser videre, så svar ærligt på spørgsmålet,- også selv om du ikke ved, hvad de 2 % er.

Svarede du klart JA, jeg hører da til de 2 %

Svarede du klart NEJ, jeg hører IKKE til de 2 %

Svarede du tøvende eller måske, fordi du gerne vil vide, hvad de 2 % er inden du svarer?

For en del år siden var jeg på kursus med T. Harv Eker som holder “The Millionaire Mind intensive” og han sagde meget passende.

Den måde du gør en ting på, er den måde du gør alting på

Og han har så evig ret.

Dette er blevet et mantra for mig, for det er vitterlig rigtigt. Når jeg kigger på, hvordan jeg ofte får den ene ide efter den anden, står det klokkeklart foran i gruset, at det er årsagen til at jeg ikke altid holder snuden i sporet, når jeg laver noget.

Sådan er det f.eks når jeg gør rent.

Eller når jeg laver mad.

Jeg har tusinde ting i gang hele tiden.

Så jeg øver mig på EN ting af gange.

Så den måde du har svaret på ovenstående spørgsmål er højst sandsynligt den måde du håndterer mange andre ting i din verden.

Jeg er sikker på, at du giver mig ret, når du kigger ærligt på dit liv.

Så hvad svarer du? Hører du til de 2 % eller ej.

De 2 % der når i mål med deres drømme og visioner, nytårsfortsætter, slankekure, rygestop, osv osv.

Vi er i starten af januar og på nuværende tidspunkt er der 2 %, der stadig er i gang med at forfølge deres drømme og deres mål eller deres nytårsfortsætter.

Mens 98% er tilbage i komfortzonen og de vante mønstre.

HVORFOR?

Ja det er der to årsager til.

Du får dem her, så du får en større chance for at nå dine mål, og drømme…

For det første er mange nytårsfortsætter og mål skabt af hovedet og hvad du og jeg burde opnå, have, gøre, være osv.

  • En forestilling om, at når bare vi opnår det her, så er vi lykkeligere.
  • En forestilling som driver os til at lade os styre af hovedet  i stedet for hjertet.

Så vi sætter mål op som vi rent logisk og rationelt synes kunne være smarte at opnår, og ikke det vi reelt kan mærke inden i.

Læste du min egen historie om hvordan jeg blev drevet af prestige og det ydre glansbillede

For det andet handler det om kontrol.

Ja altså ikke kontrol på den der strenge måde, hvor du banker dig selv oven i hovedet, hvis du ikke opnår dit mål.

Men kontrol på den der blide, medfølende og udviklende måde.

En af de største årsager til, at vi ikke når vores mål er, fordi vi først tjekker op året efter om vi har nået målet. Vi er ikke i kontakt med vores vison og mål andet end når vi laver det, og når vi kigger tilbage.

Så modellen ser lidt sådan her ud:

Jeg laver et mål i mit hovedet => jeg siger det måske højt for at holde mig selv ansvarlig =>jeg starter op og det går godt => hov nu er det nytår igen, og jeg har ikke nået mit mål => okay, de andre har nok glemt det, så jeg glemmer det ELLER okay, de andre husker mit mål, så jeg laver det igen.

Kender du det ?

Eller sker det kun hos mig.

Jeg har fundet ud af, at når jeg laver målsætninger og visioner, hvor mit allerinderste er med mig, dvs. mine følelser er helt i kontakt med målet og når jeg så måler mine resultater hver dag, hver uge, en gang om måneden eller i kvartalet, så er det meget nemmere at få de resultater jeg ønsker mig.

Så her får du to effektive måder at komme blandt de 2 % der har succes med deres visioner og mål.

1.

Lav mål og visioner fra dit inderste og ikke efter dit hovede, hvad du burde og hvad der ser smartest ud. 

Ingen kan tænke sig til dagen i morgen.

Vi kan have en forestilling, men den bliver alligevel aldrig lige præcis sådan. Så du kan have en tanke om, hvad der er smartest, du kan prøve at regne den ud, men i bund og grund kan ingen af os kontrollere outcome 100%

  • Jeg har mødt så mange mennesker, der levede deres liv for at få ekstern anerkendelse (been there, done that).
  • Jeg har mødt så mange mennesker, der satte mål efter hvad de troede de burde og skulle (for at få ekstern anerkendelse)

Og alle endte de med frustration og manglende glæde og energi.

så følg først og fremmest dit hjerte og dig selv.

2.

Følg op på dit mål. Hvordan er det gået denne uge, i dag, denne måned, og hvad kan du gøre eller forbedre for at nå dit mål.

Jeg siger ikke, at det er nemt alene, så find en du kan forpligte dig overfor. De fleste af os, har nemmere ved at nå i mål, når vi har lavet aftaler med andre end os selv. Fjollet men ikke desto mindre sandt.

I vores bestræbelser på at nå i mål, er det så nemt at glemme at stoppe op reflektere over det vi allerede har opnået, hvad der skal justeres og hvad der ikke virker.

Om det er et sundere liv, et nyt job, et bedre parforhold osv. er det altid en god ide regelmæssigt at stoppe op og spørge sig selv eller hinanden, hvad virker, hvad virker ikke og hvordan kan det komme til at virke igen?

MAKE YOUR DREAMS COME TRUE og vær ikke ham eller hende der sætter samme mål til næste år

Love & Light

Miss Aros

Skilsmisse- og bonusforældre skal blive voksne og finde X-LARGE udgaven frem!

by // Leave a Comment

For lidt over 6 år siden, havde jeg en snak om livet, kærlighed, og hvor udfordrende livet af og til kan være med min den gang 18 årige søn, da han midt i det hele udbrød:

dig og far er de bedste skilsmisseforældre, jeg kender !!!

Og han mente at kende til en del, og statistisk set passer det jo meget godt, når hvert andet ægteskab/ parforhold går i opløsning.

Men, Wauw sikke et kompliment at få fra sit eget barn.
En ting er, at hans far og jeg har brudt familien op i 2008, fordi vi ikke kunne få den til at fungere, noget andet er faktisk at få den til at fungere bagefter.

Hvis man tror at ALT bliver meget lettere ved en skilsmisse, så tro om igen.

ALT, der er udfordrende bliver endnu mere udfordrende med en skilsmisse.

ALT, der var pisse træls bliver endnu mere træls med en skilsmisse.

Og så gang det med 100…..

For nu er det faktisk nødvendigt at man KAN kommunikere og sluge et ton kameler.

HVORFOR, tænker du mon…

FORDI MAN HAR BØRN

Jeg ser gang på gang, hvordan bitterhed, stolthed, jalousi eller vrede står i vejen for et godt samarbejde under og efter en skilsmisse.

Jeg ser gang på gang, hvordan børn og unge kommer i klemme fordi mor og far IKKE kan kommunikere.

Jeg ser gang på gang, hvordan børn og unge bliver sorteper når forældre eller for den sags skyld bonusforældre ikke kan se ud over egen næsetip og usikkerhed.

Og jeg rammes lige i hjertestammen hver gang ❤️

Dybt dybt inde i mit hjerte forstår jeg det simpelthen ikke.

Jo jo min hjerne fatter godt, hvor nemt det er at føle sig afvist, kasseret, fravalgt, bitter, jaloux, ikke god nok, hævntørstig, usikker, vred osv..

Jeg er skam også faldet i!

Og har følt alle følelserne

PÅ EN GANG<

Men det har været mine følelser og ikke mine børns og ikke noget de skulle blandes ind i eller påvirkes af, hverken i forhold til deres relation og deres tid med deres far og hans familie eller deres tid med mig og min familie.

Jeg kan med hånden på hjertet sige, jeg har sluppet mange kampe og har slugt så mange kameler, at jeg kunne købe mig en oliesheik. Jeg er sikker på, at mine børns far kan sige det samme.

Men der er simpelthen noget mit hjerte ikke forstår.

Hvorfor er det, at jeg oplever så mange skilsmisseforældre og bonusforældre fokusere på deres eget behov, og glemmer, hvad det gør ved børnene ?

Når man har sat børn i verden, og ikke kan finde ud af at leve sammen, så SKYLDER man fandme sine børn at behandle hinanden ordentligt, at tale om og til hinanden ordentligt og pakke alle de tilladte men pisse trælse følelser sammen til veninden, kammeraten, psykologen, terapeuten eller eksen og IKKE lade det gå ud over børnene med dumme kommentarer om eksen eller man vil straffe eksen som så ikke må se børnene eller de utallige andre versioner jeg hører om.

Som forælder der har været igennem en skilsmisse og som bonus/pap/sted/ what ever du kalder det, må man altså finde X-LARGE udgaven af sig selv frem og få pakket den tunge fortidskuffert ud og lægge det tunge skyts væk!

(Med mindre der er vold, overgreb, alkohol osv involveret)

Jeg ville ønske lidt flere skilsmisse- og bonusforældre fandt rummeligheden og tålmodigheden frem.

Jeg ville ønske lidt flere skilsmisse- og bonusforældre kunne se ud over deres egen næsetip og se det langsigtede og større billede:

Børnenes ve og vel, hvad enten de er små eller store

Love & light

Miss Aros

Noget om ubetinget kærlighed, parforhold og skygger

by // Leave a Comment

Morgentanken

Betingelsesløs kærlighed er kærlighed der gives uden at forvente at få noget retur.

Betingelsesløs kærlighed sætter ikke rammer op.

Betingelsesløs kærlighed elsker og giver kærlighed selvom det er svært.

Betingelsesløs kærlighed gives uden regnestykke.

Betingelsesløs kærlighed mestre at elske trods uenigheder og forskellighed.

Kærligheden bliver en valuta vi forhandler med

For de fleste af os er ubetinget kærlighed svært, for vi kræver at den anden skal være på en bestemt måde eller gøre tingene på en bestemt måde før vi elsker dem eller før vi føler os elsket.

Men det handler ikke om dem men dig selv.

Din partner spejler uelskede dele af dig selv.

Så hver gang du fortæller din partner eller andre, at de ikke gør tingene på den rigtige måde eller du påpeger deres problemer eller mangler, så handler det faktisk om de egenskaber du ikke bryder dig om hos dig selv.

Ja den er god nok.

Realiteten er, at vi indeholder de samme kvaliteter som vi ikke bryder os om hos andre.

Vi er alle, i hvertfald en gang imellem, dovne.

Vi har alle et skiftende humør.

Vi har alle udfordrende tider, hvor overskuddet er ikke eksisterende.

Vi overdriver alle af og til for at få en ønsket reaktion fra et andet menneske.

Vi lover ting vi ikke husker eller ikke kan holde.

Vi siger alle nogle ting der kan såre et andet menneske.

Vi tager alle fejl eller misforstår en andens intentioner eller kommunikation.

Når du frastødes af kvaliteter hos din partner eller for den sags skyld et andet menneske, er det ganske simpelt kvaliteter du ikke kan eller har accepteret hos dig selv.Når du bliver irriteret og beskylder din partner for at være på en bestemt måde, så fornægter du, at du også har disse egenskaber i dig.

Kort sagt nægter du at elske den del af dig selv og derfor frastødes du, når du oplever disse dele reflekteret i andre.

Så hvad der sker i dit ydre liv er et direkte resultat af hvad der sker i dit indre liv

Du har altid poweren til at skabe et lykkeligt liv, og du har også poweren til at skabe et ulykkeligt liv.

Den forfremmelse, det vægttab, det marathonløb eller den succes du har opnået kommer af din power til at skabe

Fra samme sted kommer dine skænderier i parforhold, følelser af fiasko, konstante uenigheder eller stagnation.

Men det sker ofte pga. ubevidst mønstre. Den hurtigste måde at se, hvad du ubevidst er committed til, er at se på de gentagne mønstre i dit liv.

Måske ønsker du desperat ro og harmoni i dit parforhold, men hvis alle de parforhold du har været i er fyldt med skænderier, tristhed eller ubalance, ja så har du fundet dit spor!

Du er ubevist committed til at skabe drama.

Fordi du har frygt

Alle, hver og en, går vi ind i et parforhold med to modsatrettede former for frygt.

Frygten for at blive alene

Frygten for at den anden kommer for tæt på

Det er okay, hvis du tænker du ikke har frygt eller kun har den ene, men hver og en har vi dem begge.

Det er frygten der bliver udløst når parforholdet bliver mere seriøst.

Jo tættere og mere intimt parforholdet er, jo mere er der på spil og jo større er risikoen.

Du bliver bange for at miste den anden og du bliver bange for at miste din uafhængighed og individualitet- din frihed

Så derfor gør din underbevidsthed det bedste den kan for at beskytte dig.

Du trækker dig væk

Eller

Du begynder at klistre til din kæreste (uhh den kender jeg såååå godt)

Eller

Du begynder at kritisere din kæreste

eller

Du hører din kærestes ord som en konstant kritik af dig( hvilket bare er en anden måde at sørge for at han eller hun ikke kommer for tæt på).

Hvis du oplever at blive forelsket for derefter at føle dig svigter, er der ret gode chancer for, at du endnu ikke har fundet ud af at balancere dine to modsatrettede frygt.

Så her er nøglen til den kærlighed du har brug for, hvad enten du er single eller i et parforhold

Vores ubevidste mønstre er som sagt det som gør at vi placerer os selv på problemernes p-plads.

Når vi ikke forstår den VIRKELIGE årsag bag vores smerte, er det aaaaalt for nemt at pege fingre af andre og tænke at det er andres skyld og fejl eller at parforholdet er forkert og du skal videre.

Men at bebrejde din kæreste eller andre årsager i dit liv, gør at dine problemer i parforholdet eller med at få et parforhold flyttes udenfor dig i stedet for at finde den virkelige årsag .

Og med mindre du tør stå ansigt til ansigt med dine indre årsager og løse dem eller kort og godt accepterer dine skyggesider og årsagen til dine skygger, så garanterer jeg at disse problemer fortsætter i dette parforhold, det næste eller det næste eller det næste.

Sådan er det med vores skygger

De bliver ved med at kontrollere os ubevidst indtil de får lys, kærlighed og accept.

Så nøglen er at du skal i dybden med dine skygger og finde dine ubevidste mønstre skabt af frygt.

Hemmeligheden ved et stærkt og vellykket parforhold er

  • Intimitet og nej ikke kun den fysiske selvom den også er fantastisk. Stærke og lykkelige par kender vigtigheden af at være intime på et dybt følelsesmæssigt og spirituelt plan.
  • Selvkærlighed. Jo mere dit indre er fyldt op med kærlighed, jo mere kærlighed kan du give og modtage. Elsker du ikke dig selv er det ofte svært at forstå hvordan en kæreste kan elske dig så meget. Selvkærlighed er også at fylde sig selv op, så kærligheden fra kæresten er det der gør, du skvulper over istedet for at det er det som sikrer den værste tørke.
  • Evnen til at ændre det negative mønster der holder parforholdet nede og i værste fald ender med et brud. At være i stand til at “vågne op” ved at erkende og give slip på dine mønstre, så parforholdet kan finde en anden retning og kærligheden igen kan blomstre.
  • At nyde hinandens selskab og acceptere din kæreste som han/ hun nu er – istedet for at prøve at fixe vedkommende. Som du læste tidligere er din partner dit spejl, så hvis der skal fixes, så start med dig selv.

Hver gang jeg taler om skygger plejer jeg altid at sige

Hver gang du irriteres, græmmes, hader noget hos et andet menneske og tænker “sådan er jeg ikke”, “jeg ville aldrig gøre sådan”, “godt jeg ikke er sådan en” eller noget lignende så kan jeg garanterer dig, at du har det samme i dig

Måske kommer det ikke ud på samme måde men det handler ikke om handlingen men kvaliteten

Så spørg dig selv

Hvilken slags menneske kunne gøre det?

Hvis nu din kæreste har gjort noget som pisser dig fuldstændig af, får dig op i det røde felt så meget at det giver dig lyst til at gå fra ham/hende, og du VIRKELIG irriteres og tænker du aldrig ville gøre sådan, så se bort fra handlingen og find egenskaben.

Doven, nærig, dum, klodset, ulækker, uansvarlig, useriøs, egoistisk, dominerende, spirituel, struktureret, ustruktureret, kontrollerende, jaloux, for meget, for lidt osv.

Måske ville du aldrig handle på samme måde i samme situation.

Måske ville du gøre tingene på en anden måde.

Men jeg kan med garanti sige, at hver gang vi irriteres af et andet menneske, på det følelsesmæssige plan, er det fordi de reflekterer en menneskelig egenskab tilbage som vi endnu ikke selv har accepteret vi har og som ubevidst kontrollerer os.

Eks. I mit ungdomsliv fik jeg at vide, jeg var nærig, når jeg var med veninderne i byen, hvilket jeg ikke ønskede at være, så jeg er blevet helt vildt givende og gavmild og giver gerne mine ting, min tid, min energi, min omsorg og min sidste krone væk til andre.

Det er der ikke balance i og jeg trigges derfor at nærige mennesker eller mennesker der ødsler deres penge væk på materielle ting.

Men det handler ikke om dem men om min egen indre ubalance.

Selvfølgelig er jeg også nærig og selvfølgelig ødsler jeg også penge væk på materielle ting, jeg tror gør mig gladere!

Men en ting er erkendelse, en anden ting er at acceptere det og integrere det, så der igen kommer balance og sundhed i mønstrene således jeg selv kan kontrollere, hvornår jeg vil være nærig og sparsom med mine penge, min tid, min energi, og hvornår jeg vil ødsle mine penge, min tid og min energi væk.

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg arbejder ihærdigt med at holde min energi hjemme og bruge min tid på mig selv, hvilket er udfordrende fordi jeg så gerne vil give til andre.

Så jeg skal altså arbejde mere med at turde være nærig og turde stå ved det.

Sådanne mønstre slæber vi alle med ind i vores kærlighedsrelationer, og er vi ikke bevidste om dem dræber vi kærligheden inden i os selv og til vores kæreste.

Og derfor startede jeg morgentanken med ubetinget kærlighed fordi jeg øver mig ihærdigt på at acceptere alle sider af mig selv og ved at livet bliver meget sjovere, lettere og kærlighedsfyldt.

Glædelig decemberdag til dig og kærligheden

Miss Aros