HverdagsGLÆDE

Glæde, Kærlighed & Mindful Living

  • Blog
  • HverdagsGLÆDE og KÆRLIGHED
  • Bøger og produkter
  • Referencer
  • Kontakt
  • Christina Aros

Hører du til de 2 % ellers får du to effektive måder til at komme blandt de 2 %

01.20.2023 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Inden du læser videre, så svar ærligt på spørgsmålet,- også selv om du ikke ved, hvad de 2 % er.

Svarede du klart JA, jeg hører da til de 2 %

Svarede du klart NEJ, jeg hører IKKE til de 2 %

Svarede du tøvende eller måske, fordi du gerne vil vide, hvad de 2 % er inden du svarer?

For en del år siden var jeg på kursus med T. Harv Eker som holder “The Millionaire Mind intensive” og han sagde meget passende.

Den måde du gør en ting på, er den måde du gør alting på

Og han har så evig ret.

Dette er blevet et mantra for mig, for det er vitterlig rigtigt. Når jeg kigger på, hvordan jeg ofte får den ene ide efter den anden, står det klokkeklart foran i gruset, at det er årsagen til at jeg ikke altid holder snuden i sporet, når jeg laver noget.

Sådan er det f.eks når jeg gør rent.

Eller når jeg laver mad.

Jeg har tusinde ting i gang hele tiden.

Så jeg øver mig på EN ting af gange.

Så den måde du har svaret på ovenstående spørgsmål er højst sandsynligt den måde du håndterer mange andre ting i din verden.

Jeg er sikker på, at du giver mig ret, når du kigger ærligt på dit liv.

Så hvad svarer du? Hører du til de 2 % eller ej.

De 2 % der når i mål med deres drømme og visioner, nytårsfortsætter, slankekure, rygestop, osv osv.

Vi er i starten af januar og på nuværende tidspunkt er der 2 %, der stadig er i gang med at forfølge deres drømme og deres mål eller deres nytårsfortsætter.

Mens 98% er tilbage i komfortzonen og de vante mønstre.

HVORFOR?

Ja det er der to årsager til.

Du får dem her, så du får en større chance for at nå dine mål, og drømme…

For det første er mange nytårsfortsætter og mål skabt af hovedet og hvad du og jeg burde opnå, have, gøre, være osv.

  • En forestilling om, at når bare vi opnår det her, så er vi lykkeligere.
  • En forestilling som driver os til at lade os styre af hovedet  i stedet for hjertet.

Så vi sætter mål op som vi rent logisk og rationelt synes kunne være smarte at opnår, og ikke det vi reelt kan mærke inden i.

Læste du min egen historie om hvordan jeg blev drevet af prestige og det ydre glansbillede

For det andet handler det om kontrol.

Ja altså ikke kontrol på den der strenge måde, hvor du banker dig selv oven i hovedet, hvis du ikke opnår dit mål.

Men kontrol på den der blide, medfølende og udviklende måde.

En af de største årsager til, at vi ikke når vores mål er, fordi vi først tjekker op året efter om vi har nået målet. Vi er ikke i kontakt med vores vison og mål andet end når vi laver det, og når vi kigger tilbage.

Så modellen ser lidt sådan her ud:

Jeg laver et mål i mit hovedet => jeg siger det måske højt for at holde mig selv ansvarlig =>jeg starter op og det går godt => hov nu er det nytår igen, og jeg har ikke nået mit mål => okay, de andre har nok glemt det, så jeg glemmer det ELLER okay, de andre husker mit mål, så jeg laver det igen.

Kender du det ?

Eller sker det kun hos mig.

Jeg har fundet ud af, at når jeg laver målsætninger og visioner, hvor mit allerinderste er med mig, dvs. mine følelser er helt i kontakt med målet og når jeg så måler mine resultater hver dag, hver uge, en gang om måneden eller i kvartalet, så er det meget nemmere at få de resultater jeg ønsker mig.

Så her får du to effektive måder at komme blandt de 2 % der har succes med deres visioner og mål.

1.

Lav mål og visioner fra dit inderste og ikke efter dit hovede, hvad du burde og hvad der ser smartest ud. 

Ingen kan tænke sig til dagen i morgen.

Vi kan have en forestilling, men den bliver alligevel aldrig lige præcis sådan. Så du kan have en tanke om, hvad der er smartest, du kan prøve at regne den ud, men i bund og grund kan ingen af os kontrollere outcome 100%

  • Jeg har mødt så mange mennesker, der levede deres liv for at få ekstern anerkendelse (been there, done that).
  • Jeg har mødt så mange mennesker, der satte mål efter hvad de troede de burde og skulle (for at få ekstern anerkendelse)

Og alle endte de med frustration og manglende glæde og energi.

så følg først og fremmest dit hjerte og dig selv.

2.

Følg op på dit mål. Hvordan er det gået denne uge, i dag, denne måned, og hvad kan du gøre eller forbedre for at nå dit mål.

Jeg siger ikke, at det er nemt alene, så find en du kan forpligte dig overfor. De fleste af os, har nemmere ved at nå i mål, når vi har lavet aftaler med andre end os selv. Fjollet men ikke desto mindre sandt.

I vores bestræbelser på at nå i mål, er det så nemt at glemme at stoppe op reflektere over det vi allerede har opnået, hvad der skal justeres og hvad der ikke virker.

Om det er et sundere liv, et nyt job, et bedre parforhold osv. er det altid en god ide regelmæssigt at stoppe op og spørge sig selv eller hinanden, hvad virker, hvad virker ikke og hvordan kan det komme til at virke igen?

MAKE YOUR DREAMS COME TRUE og vær ikke ham eller hende der sætter samme mål til næste år

Love & Light

Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // Balance, drømme, mål, succes Tags // drømme, mål, succes

Skilsmisse- og bonusforældre skal blive voksne og finde X-LARGE udgaven frem!

09.01.2022 by ChristinaAROS // Leave a Comment

For lidt over 6 år siden, havde jeg en snak om livet, kærlighed, og hvor udfordrende livet af og til kan være med min den gang 18 årige søn, da han midt i det hele udbrød:

dig og far er de bedste skilsmisseforældre, jeg kender !!!

Og han mente at kende til en del, og statistisk set passer det jo meget godt, når hvert andet ægteskab/ parforhold går i opløsning.

Men, Wauw sikke et kompliment at få fra sit eget barn.
En ting er, at hans far og jeg har brudt familien op i 2008, fordi vi ikke kunne få den til at fungere, noget andet er faktisk at få den til at fungere bagefter.

Hvis man tror at ALT bliver meget lettere ved en skilsmisse, så tro om igen.

ALT, der er udfordrende bliver endnu mere udfordrende med en skilsmisse.

ALT, der var pisse træls bliver endnu mere træls med en skilsmisse.

Og så gang det med 100…..

For nu er det faktisk nødvendigt at man KAN kommunikere og sluge et ton kameler.

HVORFOR, tænker du mon…

FORDI MAN HAR BØRN

Jeg ser gang på gang, hvordan bitterhed, stolthed, jalousi eller vrede står i vejen for et godt samarbejde under og efter en skilsmisse.

Jeg ser gang på gang, hvordan børn og unge kommer i klemme fordi mor og far IKKE kan kommunikere.

Jeg ser gang på gang, hvordan børn og unge bliver sorteper når forældre eller for den sags skyld bonusforældre ikke kan se ud over egen næsetip og usikkerhed.

Og jeg rammes lige i hjertestammen hver gang ❤️

Dybt dybt inde i mit hjerte forstår jeg det simpelthen ikke.

Jo jo min hjerne fatter godt, hvor nemt det er at føle sig afvist, kasseret, fravalgt, bitter, jaloux, ikke god nok, hævntørstig, usikker, vred osv..

Jeg er skam også faldet i!

Og har følt alle følelserne

PÅ EN GANG<

Men det har været mine følelser og ikke mine børns og ikke noget de skulle blandes ind i eller påvirkes af, hverken i forhold til deres relation og deres tid med deres far og hans familie eller deres tid med mig og min familie.

Jeg kan med hånden på hjertet sige, jeg har sluppet mange kampe og har slugt så mange kameler, at jeg kunne købe mig en oliesheik. Jeg er sikker på, at mine børns far kan sige det samme.

Men der er simpelthen noget mit hjerte ikke forstår.

Hvorfor er det, at jeg oplever så mange skilsmisseforældre og bonusforældre fokusere på deres eget behov, og glemmer, hvad det gør ved børnene ?

Når man har sat børn i verden, og ikke kan finde ud af at leve sammen, så SKYLDER man fandme sine børn at behandle hinanden ordentligt, at tale om og til hinanden ordentligt og pakke alle de tilladte men pisse trælse følelser sammen til veninden, kammeraten, psykologen, terapeuten eller eksen og IKKE lade det gå ud over børnene med dumme kommentarer om eksen eller man vil straffe eksen som så ikke må se børnene eller de utallige andre versioner jeg hører om.

Som forælder der har været igennem en skilsmisse og som bonus/pap/sted/ what ever du kalder det, må man altså finde X-LARGE udgaven af sig selv frem og få pakket den tunge fortidskuffert ud og lægge det tunge skyts væk!

(Med mindre der er vold, overgreb, alkohol osv involveret)

Jeg ville ønske lidt flere skilsmisse- og bonusforældre fandt rummeligheden og tålmodigheden frem.

Jeg ville ønske lidt flere skilsmisse- og bonusforældre kunne se ud over deres egen næsetip og se det langsigtede og større billede:

Børnenes ve og vel, hvad enten de er små eller store

Love & light

Miss Aros

Share:

  • Tweet

Kategorier // Balance, Følelser Tags // bonusforældre, Skilsmisse

Skal vi tale om alt det svære

11.20.2021 by ChristinaAROS // Leave a Comment

Skal vi tale om alt det svære ?

Skal vi tale om følelser ?

Skal vi være sårbare ?

Skal vi vise alle sider af livet ?

Altså jeg er ikke i tvivl, men møder stadig mange som mener at “alt sådan noget” taler man om derhjemme og da slet ikke på arbejde.

Det er fair nok.

Men har du overvejet, at det er som at skulle holde på en hemmelighed hele tiden?

Jeg siger ikke, du skal krænge din sjæl ud på storskærmen nede på stadion eller du skal skrive lange blogs eller få kollegaerne til at tude sammen med dig ….

Det er ikke for alle.

Men du skal turde være ærlig overfor dig selv og andre. Du skal turde tale om det, også udenfor hjemmet, for måske kan du inspirere andre til også at lette hjerte, måske kan de hjælpe dig med input, du ikke har tænkt på før eller noget helt tredie (ja jeg er så gammel, jeg staver med ie og får fejl hver gang).

At turde være autentisk handler om, at turde være hele dig, både der hvor det smerter og der hvor det bobler og alt det ind imellem.

Jeg har grædt……

Mange tårer i mit 50 år lange liv. 

Jeg har haft depression

Jeg har haft stress

Jeg har hadet min krop og mit udseende

Jeg har haft spiseforstyrrelse 

Jeg har skulle være den bedste og præstere mest 

Jeg har været ensom

Jeg har været fattig – virkelig fattig med to børn

Jeg har kæmpet for mine drømme

Jeg har fejlet 

Jeg har rejst mig 

Og 

Jeg er faldet igen og rejst mig igen… 

Jeg har endevendt mit indre og arbejdet i dyden med mine skyggesider

Jeg har tilgivet og rummet 

Jeg har lært at meditere og dyrke yoga 

Jeg har lært at elske mit eget selskab

Jeg har lært at være blid og blød med mig selv 

Jeg har lært at elske mig selv

Jeg har lært at stole på, der er en mening med alt 

DET ER HVAD DET ER ♥️

Og alligevel kunne jeg mærke angstens mørke hånd ruske lidt i mig, da jeg for et par måneder siden måtte bukke under for en sorg, der det sidste år har sneget sig ind på mig. 

Det er selvfølgelig ikke udelukkende sorgen, men mange faktorer der spiller ind. 

Det er ALDRIG kun en ting…

Men det er en ting, der vælter læsset og så fokuserer vi ofte på det….

Men det er aldrig kun en ting !

Men hele den weekend mærkede jeg sorgen fylde mine øjne med vand og trætte min krop.

Og jeg lyttede

Trak mig tilbage

Så Netflix serie og sumpede

Og så lavede jeg yin yoga 

En tur ved vandet ville også have været guld værd, men det orkede jeg simpelthen ikke. 

Og det accepterer jeg 

Fuldt ud ♥️♥️♥️

Om mandagen tog jeg fat i min chef og fik en akut tid ved en erhvervspsykolog.

For vi skal turde være sårbare og bede om hjælp.

Få af samtalerne handler om sorgen for den er bare udløseren på de andre ting…

Det er aldrig kun en ting 😊

Og det er skide hårdt at vende blikket på mig selv igen og granske mønstre, vaner, fortid, nutid for jeg -ved -ikke -hvilken -gang i løbet af de sidste 16 år.

Arghmen fatter du da så langsomt, Christina?

Næhhhh, det er bare sådan med vores mønstre, at de kan dukke op igen på et dybere plan, fordi du nu er klar til ny læring.
Og livet er vel egentlig en eller anden finurlig vej af læringen.

hvis vi tør mærke os selv og også tale om alt det svære

Kærlighed og lys

Christina ♥️



Share:

  • Tweet

Kategorier // Uncategorized Tags // accept, kærlighed, livet, selvkærlighed

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 33
  • Next Page »

Har du svært at sige nej til andre?
Har du svært at få tid til dig selv ?

Så få den mest EFFEKTIVE og SIMPLE metode til at sige nej... med god samvittighed

Bare skriv navn og mail herunder, så lander metoden straks i din mailbox

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in